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Woche 8: Bin ich vertrauenswürdig?
Schnelle Sprünge:
| Tag 1 | Tag 2 | Tag 3 | |
|---|---|---|---|
| Lukas 12:42-48 | Eigenschaften einer vertrauenswürdigen Person | Vorteile des Vertrauens | Gebrochenes Vertrauen |
Sich warm laufen | Schrottplatz Hund | Schwanzwettbewerb | Aufwärmen mit Musik |
Bewegung | Ausfallschritte | Langsame Ausfallschritte | Gewichtete Ausfallschritte |
Herausforderung | Flaschendrehen | Tic-Tac-Toe | Plank- und Longe-Challenge |
Erkunden | Geschichte lesen, diskutieren und Vertrauenstest machen | Lesen Sie die Geschichte noch einmal und denken Sie an eine Belohnung für Vertrauen | Lesen Sie die Geschichte noch einmal und denken Sie an eine Belohnung für Vertrauen |
abspielen | Pantomime eine Geschichte | Fang das Flugzeug | Vertrauenswanderung |
Watch the family.fit fünf Schritte
Einstieg
Helfen Sie Ihrer Familie, diese Woche mit drei unterhaltsamen Sitzungen aktiv zu sein:
- Alle einbeziehen – jeder kann führen!
- Passen Sie sich für Ihre Familie an
- Ermutigen Sie sich gegenseitig
- Fordern Sie sich heraus
- Nicht trainieren, wenn es Schmerzen verursacht
Family.fit mit anderen teilen:
- Poste ein Foto oder Video in den sozialen Medien und markiere es mit #familyfit oder @familyfitnessfaithfun
- Machen Sie family.fit mit einer anderen Familie
Tag 1: Sich warm laufen
Schrottplatz Hund
Eine Person sitzt mit ausgestreckten Beinen und seitlichen Armen auf dem Boden. Die anderen springen über den Arm, die Beine und den zweiten Arm. Jeder springt zwei Runden und wechselt die Plätze, damit jeder springen kann.
Ruhen Sie sich aus und unterhalten Sie sich kurz.
Was bedeutet es, vertrauenswürdig zu sein?
Geh tiefer: Woher wissen Sie, ob jemand vertrauenswürdig ist?
Tag 1: Bewegung
Ausfallschritte
Stehen Sie gerade mit den Händen auf den Hüften. Treten Sie mit einem Bein nach vorne und senken Sie Ihre Hüften, bis Ihr vorderes Knie um 90 Grad gebeugt ist. Abwechselnde Beine.
Üben Sie Ausfallschritte in Paaren, die sich gegenüberstehen. Beginnen Sie langsam und vorsichtig.
Machen Sie vier Runden mit 10 Wiederholungen mit 30 Sekunden Pause zwischen jeder Runde.
Geh 'härter: Erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen.
Tag 1: Herausforderung
Flaschendrehen
Schreiben Sie Etiketten für die sechs Bewegungen unten (eine pro Karte) und legen Sie sie in einen Kreis. Eine Person dreht eine Flasche und macht die Bewegung, auf die sie zeigt. Tippen Sie auf das nächste Familienmitglied.
Herausforderung: 100 Bewegungen als Familie.
- 5 Ausfallschritte
- 5 Kniebeugen
- 5 Burpees
- 5 Eisschnellläufer
- 5 Supermänner
- 10 Bergsteiger
Geh 'härter: Erhöhen Sie die Gesamtzahl der Bewegungen auf 150 oder 200.
Tag 1: Erkunden
Eigenschaften einer vertrauenswürdigen Person
Lesen Sie Lukas 12:42-48 aus der Bibel.
Nachdem er seinen Jüngern beigebracht hat, dass sie nach Schätzen suchen sollen, die von Dauer sind und nicht nach den Dingen dieser Welt, spricht Jesus davon, vertrauenswürdig und bereit zu sein.
Hinweis: Möglicherweise müssen Sie den Wortlaut der Geschichte für jüngere Kinder ändern.
Diskutieren:
In der heutigen Passage überträgt ein Meister jemandem die Verantwortung, ein Manager zu sein. Welche Worte wählt Jesus, um diese Person zu beschreiben?
Machen Sie den Vertrauenstest. Wählen Sie einen „Fänger“ und stellen Sie sich abwechselnd mit geschlossenen Augen auf und fallen Sie rückwärts auf Ihren „Fänger“ zu. Warum hast du ihnen vertraut? Warum vertraust du anderen?
Tag 1: abspielen
Pantomime eine Geschichte
Alle außer einer Person verlassen den Raum. Diese Person wählt eine biblische Geschichte aus und spielt sie dann für die zweite Person, die den Raum betritt, nach, damit sie erraten kann, was es ist. Diese Person mimt es dann zu einer anderen Person, die hereinkommt. So geht es weiter, bis die letzte Person den Raum betritt und die biblische Geschichte erraten muss.
Gesundheitstipp
Reduzieren Sie die Bildschirmzeit der Technologie.
Tag 2: Sich warm laufen
Schwanzwettbewerb
Jeder trägt einen Schal oder ein kleines Handtuch als „Schwanz“, der hinten eingesteckt ist. Das Ziel ist es, so viele Schwänze wie möglich zu sammeln und gleichzeitig Ihre eigenen zu schützen. Wenn Sie Ihren Schwanz verlieren, machen Sie fünf Liegestütze und setzen Sie das Spiel fort. Spaß haben.
Ruhen Sie sich aus und reden Sie zusammen.
Teilen Sie einige der Verantwortlichkeiten, die andere Ihnen anvertrauen.
Geh tiefer: Welche Vorteile hat es, vertrauenswürdig zu sein?
Tag 2: Bewegung
Langsame tiefe Ausfallschritte
Übe den langsamen Ausfallschritt. Heute liegt unser Fokus auf Tempo.
Treten Sie mit einem Bein nach vorne und zählen Sie bis fünf, während Sie langsam Ihre Hüften senken, bis Ihr hinteres Knie den Boden berührt. Steh schnell auf. Wiederholen Sie für das andere Bein.
Sei eine Schildkröte, kein Kaninchen!
Fünfmal pro Bein wiederholen.
Geh einfacher: Zählen Sie bis drei, während Sie Ihr Knie auf den Boden senken.
Tag 2: Herausforderung
Tic-Tac-Toe
Machen Sie ein Tic Tac Toe-Spielbrett auf dem Boden, bevor Sie beginnen (verwenden Sie Klebeband oder Seil).
Arbeiten Sie in zwei Teams. Jedes Team erhält eine Herausforderung wie 10 Kniebeugen oder 10 Ausfallschritte. Wenn es fertig ist, laufen zwei Leute und platzieren ihre Figur auf dem Tic-Tac-Toe-Spiel. Fahren Sie mit neuen Herausforderungen fort, bis das Spiel gewonnen ist.
Geh 'härter: Machen Sie mehr Wiederholungen jeder Bewegung.
Tag 2: Erkunden
Belohnungen für eine vertrauenswürdige Person
Lesen Sie Lukas 12:42-48.
Lesen Sie die Geschichte noch einmal. Was war die Belohnung für den vertrauenswürdigen Diener? Wählen Sie am Ende dieser Sitzung eine essbare „Belohnung“, die Ihre Familie genießen kann.
Welche „nicht essbaren“ Belohnungen erhalten Sie, wenn Ihnen vertraut wird?
Wofür möchten Sie, dass Ihre Familie in Ihrer Nachbarschaft bekannt ist?
Kommen Sie in ein Team-Huddle – ein enger Kreis mit Armen auf den Schultern des anderen. Beten Sie, dass Gott Ihrer Familie hilft, den Ruf zu erlangen, vertrauenswürdig zu sein.
Tag 2: abspielen
Fang das Flugzeug
Machen Sie einen Papierflieger. Stellen Sie sich in einen Kreis. Ein Spieler wirft das Flugzeug einer anderen Person zu. Wenn sie das Flugzeug erwischen, sollten sie eine Person benennen, der sie vertrauen können. Spielen Sie weiter, bis alle an der Reihe waren.
Bitten Sie jede Person, darüber nachzudenken, warum sie den genannten Personen vertrauen kann.
Gesundheitstipp
Versuchen Sie keine Technologie zu verwenden, um Kinder auf Autofahrten oder in Restaurants zu „babysitten“.
Nutzen Sie diese Zeit zum Reden, Entdecken und Lernen.
Tag 3: Sich warm laufen
Aufwärmen mit Musik
Legen Sie Ihre Lieblingsmusik auf. Machen Sie folgende Runden in Ihrem Raum, bis die Musik endet:
- Joggen
- Hohe Knie laufen
- Hintere Fersen treten
- Frosch springen
Teile eine Zeit, in der dich jemand, dem du vertraut hast, im Stich gelassen hat.
Geh tiefer: Beschreiben Sie die Gefühle, die entstehen, wenn Vertrauen gebrochen wird.
Tag 3: Bewegung
Gewichtete Ausfallschritte
Fügen Sie dem Ausfallschritt Gewicht hinzu. Tragen Sie einen Rucksack mit einem Buch darin oder halten Sie Wasserflaschen in den Händen. Denken Sie kreativ, aber denken Sie daran, eine richtige Technik zu behalten.
Vervollständige zwei Sätze mit 10 Wiederholungen. Pause 30 Sekunden zwischen den Sätzen.
Geh 'härter: Machen Sie mehr Sätze oder tragen Sie mehr Gewicht.
Tag 3: Herausforderung
Plank- und Longe-Challenge
Mit einem Partner zusammenarbeiten. Während sich eine Person in einer Plankenposition befindet, macht die andere Ausfallschritte. Wechseln Sie die Plätze nach 10 Ausfallschritten an jedem Bein.
Machen Sie vier Runden.
Geh einfacher: Mache fünf Ausfallschritte an jedem Bein.
Geh 'härter: Füge Gewichte zu deinen Ausfallschritten hinzu.
Tag 3: Erkunden
Konsequenzen, wenn man nicht vertrauenswürdig ist
Lesen Sie Lukas 12:42-48.
Sehen Sie sich die gravierenden Folgen für den Manager an, der des Vertrauens nicht würdig war. Suchen Sie ein Messobjekt wie ein Lineal oder einen Krug. Wenn Sie möchten, halten Sie das Objekt und sprechen Sie über eine Zeit, in der Sie nicht vertrauenswürdig waren (nicht mithalten konnten).
Besprechen Sie, was passieren muss, um das Vertrauen wiederherzustellen. Welchem der Manager sind Sie in Jesu Geschichte am ähnlichsten?
Lesen Sie gemeinsam den letzten Satz aus der Passage und sprechen Sie dann gemeinsam dieses Gebet:
„Herr, hilf uns, unsere Versprechen zu halten und ehrlich zu sein, damit unsere Worte immer zu unseren Taten passen.“
Tag 3: abspielen
Vertrauenswanderung
Partnerarbeit. Einer Person werden die Augen verbunden, während die andere Anweisungen gibt, um ein Ziel zu erreichen. Legen Sie einige Hindernisse aus, um es schwieriger zu machen. Wenn möglich, machen Sie es draußen.
Gesundheitstipp
Schalten Sie den Bildschirm mindestens 60 Minuten vor dem Schlafengehen aus, damit sich das Gehirn auf den Schlaf vorbereiten kann
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