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Woche 10: Bin ich ehrlich?
Schnelle Sprünge:
| Tag 1 | Tag 2 | Tag 3 | |
|---|---|---|---|
| 2. Könige 5:20-27 | Unehrlichkeit ist hinterhältig | Unehrlichkeit ist Lügen | Unehrlichkeit hat Folgen |
Sich warm laufen | Schnapp dir das Objekt | Folgen sie den Anführer | Aufwärmen mit Musik |
Bewegung | Sit-ups | Sit-ups | Sit-ups |
Herausforderung | Sit-ups ziehen viele Herausforderungen nach sich | Kniebeugen-Tag | Hip-Shuffle-Rennen |
Erkunden | Lies die Geschichte und spiele sie aus | Lesen Sie die Geschichte noch einmal und schließen Sie einen Ehrlichkeitsvertrag | Lesen Sie die Geschichte noch einmal und listen Sie die Konsequenzen auf |
abspielen | Süßigkeiten-Herausforderung | Sequenzspeicher | Ameisen auf einem Baumstamm |
Watch the family.fit fünf Schritte
Einstieg
Helfen Sie Ihrer Familie, diese Woche mit drei unterhaltsamen Sitzungen aktiv zu sein:
- Alle einbeziehen – jeder kann führen!
- Passen Sie sich für Ihre Familie an
- Ermutigen Sie sich gegenseitig
- Fordern Sie sich heraus
- Nicht trainieren, wenn es Schmerzen verursacht
Family.fit mit anderen teilen:
- Poste ein Foto oder Video in den sozialen Medien und markiere es mit #familyfit oder @familyfitnessfaithfun
- Machen Sie family.fit mit einer anderen Familie
Tag 1: Sich warm laufen
Schnapp dir das Objekt
Stellen Sie sich in einen Kreis mit einem Gegenstand auf dem Boden in der Mitte. Beginnen Sie in einer Kniebeugeposition. Ein Anführer gibt zufällige Hinweise wie „Kopf“, „Schulter“, „Knie“. Wenn der Anführer „Kopf“ sagt, berühren alle ihren Kopf und so weiter. Wenn der Anführer „Objekt“ sagt, gewinnt derjenige, der es zuerst vom Boden greift. Alle anderen machen drei Hampelmänner.
Mache fünf Runden.
Ruhen Sie sich aus und unterhalten Sie sich kurz.
Was bedeutet es, ehrlich zu sein?
Geh tiefer: Glauben Sie, dass Ehrlichkeit für Sie selbstverständlich ist?
Tag 1: Bewegung
Sit-ups
Legen Sie sich mit angewinkelten Beinen und den Füßen fest auf den Boden auf den Rücken. Beugen Sie Ihren Körper zu Ihren Knien, um sich „aufzusetzen“. Zurück in die Ausgangsposition.
Partnerarbeit. Eine Person macht Sit-Ups, während die andere die Füße nach unten hält. Wechseln Sie zwischen fünf Sit-ups und fünf Kniebeugen ab.
Schließe fünf Runden ab.
Geh 'härter: Erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen.
Tag 1: Herausforderung
Sit-ups ziehen viele Herausforderungen nach sich
Schreiben Sie die folgenden Aufgaben auf kleine Zettel, falten Sie sie und legen Sie sie in einen Behälter:
- 5 Sit-ups
- 10 Sit-ups
- 15 Sit-ups
- 20 Sit-ups
- Umarme jemanden
- Gib jemandem ein High Five
- Gib jemandem eine Massage
- Holen Sie sich ein Glas Wasser für alle
Ziehen Sie abwechselnd Lose und erledigen Sie die ausgewählte Aufgabe. Helfen Sie einander nach Bedarf.
Geh 'härter: Erhöhen Sie die Anzahl der Sit-ups.
Tag 1: Erkunden
Unehrlichkeit ist hinterhältig
Lesen Sie 2 Könige 5:20-27 aus der Bibel.
Naaman, ein wohlhabender Anführer, wurde von einer Hautkrankheit geheilt, als der Prophet Elisa ihm sagte, er solle sich im Jordan waschen. Naaman wollte Elisa mit einem Geschenk danken, aber Elisa lehnte ab, weil es Gott war, der Naaman geheilt hatte. Gehasi, Elisas Diener, erkannte, dass er davon profitieren konnte, also ergriff er die Initiative, um etwas von Naaman zu bekommen. Schau, was als nächstes passiert.
Diskutieren:
Diese Geschichte ist für Drama gemacht! Holen Sie sich ein paar einfache Kostüme und spielen Sie die Geschichte zusammen.
Welchen unehrlichen Plan hatte Gehasi ausgedacht?
Stellen Sie sich die Frage: Bin ich ehrlich?
Welche Teile Ihres Lebens werden nicht ehrlich oder wahrheitsgetreu gelebt? Bitten Sie Gott in Ruhe, Ihnen das zu offenbaren. Verbringe ein paar Augenblicke mit dem Beten.
Tag 1: abspielen
Süßigkeiten-Herausforderung
Setzen Sie sich im Kreis auf den Boden mit einer Schüssel mit Süßigkeiten vor jeder Person und einer leeren Schüssel einen Meter dahinter.
Ohne hinzusehen, wirft jede Person die Bonbons nacheinander in die Schüssel hinter sich.
Geben Sie für jede Süßigkeit in der Schüssel einen Punkt. Sehen Sie, wer gewinnt.
Gesundheitstipp
Essen Sie gut.
Tag 2: Sich warm laufen
Folgen sie den Anführer
Wählen Sie für jede Runde eine Person als Anführer und beginnen Sie mit dem Joggen. Der Führer nennt eine Bewegung und die Familie muss sich so bewegen. Mischen Sie die Bewegungen.
Mache drei Runden.
Ruhen Sie sich aus und reden Sie zusammen.
Gibt es so etwas wie kleine Lüge oder ein große Lüge?
Geh tiefer: Auf welche andere Weise lügen wir außer Worten?
Tag 2: Bewegung
Sit-ups
Setzen Sie sich im Kreis einander gegenüber. Mache 50 Sit-ups als Familie. Eine Person beginnt. Tippen Sie auf die nächste Person, wenn Sie eine Pause brauchen. Laufen Sie nach 50 Sit-ups als Familie zu einem Marker und zurück. Laufen Sie im Tempo des langsamsten Läufers. Dann beginnen Sie wieder mit Sit-ups.
Machen Sie drei Runden von 50.
Geh 'härter: Erhöhen Sie die Anzahl der Runden.
Tag 2: Herausforderung
Kniebeugen-Tag
Finden Sie einen Platz, an dem Sie alle herumlaufen können. Eine Person ist der "Tagger", der alle verfolgt, um sie zu markieren. Wenn jemand markiert ist, stoppt er und macht drei Kniebeugen. Sie werden dann zum neuen Tagger.
Spielen Sie drei Minuten lang oder bis alle erschöpft sind.
Geh 'härter: Spielen Sie fünf Minuten lang.
Tag 2: Erkunden
Unehrlichkeit ist Lügen
Lesen Sie 2 Könige 5:20-27.
Machen Sie abwechselnd zwei Aussagen gegenüber Ihrer Familie – eine wahr und die andere falsch. Der Rest der Familie entscheidet, was die Lüge ist.
Lesen Sie die Bibelgeschichte noch einmal und suchen Sie nach den beiden Lügen, die Gehasi erzählt hat. Warum hat er Naaman und Elisa angelogen?
Warum lügen wir? Wann dehnen wir manchmal die Wahrheit aus?
Arbeiten Sie zusammen, um eine Familienehrlichkeitsvertrag. Schreiben Sie drei Ideen auf, die den Wert der Ehrlichkeit in Ihrer Familie ausdrücken. Verwenden Sie diese als Schwerpunkt des gemeinsamen Gebets.
Tag 2: abspielen
Sequenzspeicher
Jeder steht einem Leiter gegenüber, der sich drei oder mehr verschiedene Trainingsbewegungen in einer Abfolge ausdenkt (zum Beispiel Hampelmänner, Ausfallschritte, Joggen). Der Anführer demonstriert den Bewegungsablauf und die anderen ahmen die Routine so schnell wie möglich in der richtigen Reihenfolge nach. Wer die Sequenz zuerst richtig abschließt, wird der nächste Anführer.
Gesundheitstipp
Essen Sie gut.
Nehmen Sie Kinder in eine Liste auf, um jedes Familienessen zuzubereiten.
Tag 3: Sich warm laufen
Aufräumen zur Musik
Legen Sie einen Lieblings-Up-Tempo-Song auf.
Während die Musik läuft, bewegen sich alle schnell, um Dinge aufzuheben und für etwa zwei Minuten wegzuräumen (Kleider zum Waschen bringen, den Hof aufräumen oder Spielzeug und Bücher wegräumen).
Ruhen Sie sich aus und unterhalten Sie sich kurz.
Was ergibt sich aus Ehrlichkeit?
Geh tiefer: Welche Folgen hat es, unehrlich zu sein, selbst wenn man nicht entdeckt wird?
Tag 3: Bewegung
Sit-ups
Mache in 60 Sekunden so viele Sit-ups wie möglich. Mache drei Runden.
Versuchen Sie jedes Mal, Ihren persönlichen Rekord zu schlagen.
Geh 'härter: Erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen in jeder Runde.
Tag 3: Herausforderung
Hip-Shuffle-Rennen
Setzen Sie sich mit gestreckten Beinen nach vorne auf den Boden. Bewegen Sie die Beine abwechselnd fünf Meter nach vorne. An der Fünf-Meter-Marke drehen Sie sich um und kriechen wie ein Bär zurück zum Start. Mache zwischen den Runden drei Sit-ups.
Mache drei Runden.
Machen Sie daraus ein Rennen!
Geh 'härter: Erhöhen Sie den Abstand auf acht Meter.
Tag 3: Erkunden
Unehrlichkeit hat Folgen
Lesen Sie 2 Könige 5:20-27.
Lesen Sie abwechselnd einen Satz aus der Bibelgeschichte. Rufen Sie nach jedem Satz Ehrlich oder Unehrlich aus, je nachdem, was in der Geschichte passiert ist.
Was war die Folge von Gehasis Unehrlichkeit?
Erstellen Sie ein Poster mit zwei Spalten: Ehrlichkeit und Unehrlichkeit. Listen Sie die Konsequenzen auf, die sich daraus ergeben.
Nennen Sie Mitglieder Ihrer Gemeinde oder Nation, die möglicherweise unehrlich gehandelt haben, und beten Sie für sie. Bitten Sie Gott, ihnen zu helfen, ehrlich zu sein und Ihn zu ehren.
Tag 3: abspielen
Ameisen auf einem Baumstamm
Jeder steht auf einem „Baumstamm“ (einer Linie oder einer Bank). Das Ziel ist es, Ihre Reihenfolge auf dem Protokoll rückgängig zu machen, ohne dass jemand herunterfällt. Arbeiten Sie zusammen, damit alle erfolgreich sind. Stellen Sie einen Timer ein.
Gesundheitstipp
Essen Sie gut.
Trinken Sie vor dem Essen Wasser, damit Sie weniger essen.
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