طور شخصيتك!

احسب عدد المتزلجين على السرعة الذين يمكنك القيام به في 60 ثانية.

استرح لمدة 60 ثانية.

ثم قف على خط (حبل) واقفز بهذه الطرق:

• 20 إلى الأمام / الخلف
• 20 جانب إلى جانب

أكمل جولتين.

قف منتصبًا في وضع تمرين الضغط في مواجهة شريك. حاول أن تلمس يدي الشخص الآخر بينما تحمي يديك.

كم عدد اللمسات التي يمكنك إجراؤها في 60 ثانية؟

كان البحار الكندي ، لورانس ليميو ، يتنافس في سباق الإبحار في أولمبياد 1988 في كوريا الجنوبية عندما كانت البحار شديدة القساوة. كان Lemieux أمام السباق بقارب آخر عندما رأى أن أحد منافسيه قد انقلب وكان في خطر الغرق. لقد غير المسار ، وساعد في إنقاذ البحارة ، ثم استأنف السباق. كلفه الوقت. لم يستطع الفوز بميدالية واجتاز خط النهاية في المركز الحادي عشر. بوضع الآخرين في المقام الأول ، فقد خسر السباق ، لكنه أظهر أفضل سمات الرياضي. اختار الرحمة والعطف على الفوز.

قال المسؤولون: "بروحكم الرياضية وتضحياتكم وشجاعتكم تجسدون كل ما هو صحيح مع المثل الأعلى الأولمبي".