Crescere più saggio

Crescere nella fiducia!

Salti veloci:

	Giorno 1	Giorno 2	Giorno 3
Matteo 6:25-34	Provvidenza di Dio	Fidati, non preoccuparti	Cerca prima Dio
Riscaldamento	Segui il leader	Tocchi di mano	Orso e granchio a piedi
Spostare	Alpinisti	Alpinisti e tavole	Maratone di alpinisti
Sfida	Dai tutto quello che hai	Sfida Tabata	Fianco a fianco
Esplorare	Leggi i versetti e discuti sul tesoro	Rileggi i versi e copri gli occhi	Rileggi versi e giochi di ruolo
Giocare a	Ruba il nido	Relè flip-flop	Samurai, Ninja e Sumo

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Aiuta la tua famiglia ad essere attiva questa settimana con tre divertenti sessioni:

Coinvolgi tutti: chiunque può guidare!
Adatta alla tua famiglia
Incoraggiatevi a vicenda
Sfida te stesso
Non fare esercizio se provoca dolore

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Giorno 1: Riscaldamento

Segui il leader

Fai una breve corsa intorno alla casa o nel cortile mentre tutti seguono un leader prescelto. Cerca di andare in ogni stanza o spazio. Il leader può cambiare i movimenti: passi laterali, ginocchia alte e così via. Scambia leader.

Riposatevi e parlate insieme.

Pensa al tuo capo di abbigliamento preferito. Perché ti piace così tanto?

Giorno 1: Spostare

La sedia si tuffa

Immergiti su una sedia sostenendo il peso sulle braccia. Tieni i piedi per terra.

Fai 10 ripetizioni e riposa. Ripeti ancora una volta. Riposo tra i turni.

Giorno 1: Sfida

Sfida sul circuito

Installa quattro stazioni di attività intorno al cortile. Ogni persona inizia in una stazione diversa. Esegui la seguente sequenza e poi riposa per 60 secondi. Fai tre giri.

Cinque tavole giù sui gomiti e su sulle mani
Cinque sit-up
Cinque tuffi
Tre burpees

Giorno 1: Esplorare

Provvidenza di Dio

Leggi Matteo 6:25-34 dalla Bibbia.

Gesù continua a sfidare i suoi seguaci a mettere Dio e il suo regno al primo posto. Invece di preoccuparci come pagani, dobbiamo confidare che Dio provvede ai nostri bisogni.

Clicca qui per leggere il passaggio

Se puoi, esci e guarda le piante e gli uccelli. Cosa noti?

In che modo Dio ha provveduto a te?

Se osserviamo il modo in cui Dio provvede alla Sua creazione, possiamo essere certi che provvederà anche a noi.

Giorno 1: Giocare a

Il grande concorso di carta

Dai a tutti un pezzo di carta. Scrivi qualcosa che ti preoccupa. Usa la carta per tre diverse competizioni.

Crea un aeroplano di carta e vola più lontano. Dai punti a ogni persona.
Avvitare l'aereo di carta in una palla. Ogni persona getta tutte le palline in un secchio a cinque metri di distanza. Scopri chi può ottenere il totale più alto.
Prova a destreggiarti con il maggior numero di palline di carta. Inizia con uno, poi due e così via. Chi ha il punteggio complessivo più alto?

Giorno 2: Riscaldamento

Tocchi di mano

Stare in piedi in una posizione di flessione di fronte a un partner. Prova a toccare le mani dell'altra persona mentre proteggi le tue.

Quanti tocchi riesci a fare in 60 secondi?

Riposatevi e parlate insieme.

A chi parli per primo quando sei preoccupato?

Giorno 2: Spostare

Dips con sollevamento delle gambe

Immergiti su una sedia sostenendo il peso sulle braccia. Mentre ti immergi, allunga una gamba dal pavimento. Gambe alternate.

Fai 10 ripetizioni e riposa. Ripetere.

Giorno 2: Sfida

Sfida numerica

Fai un elenco dei seguenti movimenti:

affondi
Sollevamento
Sit-up
squat
Alpinisti
salse

Avrai anche bisogno di un dado o di piccoli pezzi di carta numerati 1-6 in una ciotola.

A turno, lancia i dadi due volte o seleziona due numeri dalla ciotola. Il primo numero è l'esercizio da fare e il secondo numero è la quantità.

Alternarsi. Fai tre giri.

Giorno 2: Esplorare

Fidati, non preoccuparti

Leggi Matteo 6:25-34.

Scrivi o disegna alcune delle cose che ti preoccupano personalmente. Crea un secondo elenco di cose che ti preoccupano come famiglia.

Clicca qui per leggere il passaggio

Come dovrebbero rispondere i seguaci di Gesù alle preoccupazioni del mondo?

In che modo reagiscono i non credenti?

Gesù insegna che la preoccupazione è essenzialmente una mancanza di fiducia in Dio. I suoi seguaci dovrebbero vivere in modo molto diverso dai non credenti che non confidano in Dio nemmeno per i loro bisogni fondamentali.

Giorno 2: Giocare a

Conta fino a 10 insieme

Stare in piedi o sedersi in cerchio con la testa china e gli occhi chiusi. Lo scopo del gioco è contare da 1 a 10 senza fare il giro del cerchio. Una persona deve chiamare un numero quando nessun altro lo fa. Se due persone chiamano contemporaneamente lo stesso numero, ricomincia da 1. Divertiti! Probabilmente ci vorranno diversi tentativi per avere successo.

Giorno 3: Riscaldamento

Orso e granchio a piedi

L'orso attraversa la stanza e il granchio torna indietro. Fai cinque giri.

Orso a piedi: Cammina a faccia in giù con i piedi e le mani sul pavimento.

passeggiata del granchio: Cammina a faccia in su con i piedi e le mani sul pavimento.

Ripetere per 10 metri. Fai tre giri.

Riposatevi e parlate insieme.

Nomina tre cose che sono importanti per te.

Giorno 3: Spostare

Immersioni dei piedi elevati

Immergiti su una sedia sostenendo il peso sulle braccia. Trova una scatola o un divano o un altro oggetto su cui appoggiare i piedi in modo che siano anch'essi sollevati.

Fai 10 ripetizioni e riposa. Ripetere.

Giorno 3: Sfida

Riempi la tazza

Usando una sedia, ogni persona fa tre tuffi e poi corre verso un pennarello per raccogliere l'acqua in un bicchiere usando un cucchiaio. Tagga la prossima persona per continuare. Continua in una staffetta finché il bicchiere non è pieno.

Tre salse = un cucchiaio

Giorno 3: Esplorare

Cerca prima Dio

Leggi Matteo 6:33-34.

Raccogli tre cose che sono importanti per te. Classificali in ordine di importanza e spiega le tue ragioni.

I seguaci di Gesù devono dare a Dio e al Suo regno la priorità assoluta nella loro vita. Se lo mettiamo al primo posto, promette di soddisfare i nostri bisogni.

Clicca qui per leggere il passaggio

Che aspetto ha cercare prima il regno di Dio?

Come possiamo aiutarci l'un l'altro a fare questo?

Giorno 3: Giocare a

fiducia cammina

Lavoro in coppia. Una persona è bendata mentre l'altra dà istruzioni per raggiungere un obiettivo. Elimina alcuni ostacoli per renderlo più impegnativo. Se possibile fallo all'aperto.

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