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简体中文 Creciendo más sabio
¡Creciendo en la confianza!
Saltos rápidos:
| Día 1 | Dia 2 | Día 3 | |
|---|---|---|---|
Mateo 6: 25-34 | Provisión de dios | Confía, no te preocupes | Busque a Dios primero |
Calentamiento
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Moverse
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Desafío
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Explorar
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Tocar
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Observa a la familia, haz cinco pasos
Empezando
Ayuda a tu familia a estar activa esta semana con tres sesiones divertidas:
- Involucre a todos, ¡cualquiera puede liderar!
- Adáptese a su familia
- Animarnos unos a otros
- Desafiaos a vosotros mismos
- No haga ejercicio si le causa dolor
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Día 1: Calentamiento
Seguir al líder
Salga a trotar por la casa o el jardín mientras todos siguen al líder elegido. Intenta ir a todas las habitaciones o espacios. El líder puede cambiar de movimiento: pasos laterales, rodillas altas, etc. Intercambiar líderes.
Descansar y conversar juntos.
Piense en su prenda de vestir favorita. ¿Por qué te gusta tanto?
Día 1: Moverse
Inmersiones de silla
Sumérjase en una silla apoyando su peso en sus brazos. Mantenga los pies en el suelo.
Haz 10 repeticiones y descansa. Repite una vez más. Descanse entre rondas.
Día 1: Desafío
Desafío de circuito
Configure cuatro estaciones de actividades alrededor del patio. Cada persona comienza en una estación diferente. Realice la siguiente secuencia y luego descanse durante 60 segundos. Haz tres rondas.
- Cinco tablas hacia abajo en los codos y hacia arriba en las manos.
- Cinco abdominales
- Cinco salsas
- Tres burpees
Día 1: Explorar
Provisión de dios
Lea Mateo 6: 25-34 de la Biblia.
Jesús continúa desafiando a sus seguidores a que pongan a Dios y su reino en primer lugar. En lugar de preocuparnos como los paganos, debemos confiar en que Dios proveerá para nuestras necesidades.
Si puede, salga y observe las plantas y los pájaros. ¿Que notaste?
¿Cómo te ha provisto Dios?
Al observar la forma en que Dios provee para Su creación, podemos estar seguros de que Él también proveerá para nosotros.
Día 1: Tocar
La gran competencia del papel
Dale a cada uno una hoja de papel. Escribe algo que te preocupe. Utilice el papel para tres concursos diferentes.
- Haz un avión de papel y llévalo más lejos. Dé puntos a cada persona.
- Atornille el avión de papel en una bola. Cada persona arroja todas las bolas en un balde a cinco metros de distancia. Vea quién puede obtener el total más alto.
- Intenta hacer malabares con la mayor cantidad de bolas de papel. Empiece con uno, luego dos y así sucesivamente. ¿Quién tiene la puntuación general más alta?
Dia 2: Calentamiento
Toques de mano
Párese erguido en una posición de flexión de brazos frente a un compañero. Trate de tocar las manos de la otra persona mientras protege las suyas.
¿Cuántos toques puedes hacer en 60 segundos?
Descansar y conversar juntos.
¿A quién le cuentas primero cuando estás preocupado?
Dia 2: Moverse
Dips con levantamiento de piernas
Sumérjase en una silla apoyando su peso en sus brazos. Mientras se sumerge, extienda una pierna del suelo. Piernas alternas.
Haz 10 repeticiones y descansa. Repetir.
Dia 2: Desafío
Desafío numérico
Haz una lista de los siguientes movimientos:
- Estocadas
- Lagartijas
- Abdominales
- Sentadillas
- Los alpinistas
- Me lo pido
También necesitará un dado o pequeños trozos de papel numerados del 1 al 6 en un tazón.
Túrnense para lanzar los dados dos veces o seleccione dos números del cuenco. El primer número es el ejercicio a realizar y el segundo número es la cantidad.
Turnarse. Haz tres rondas.
Dia 2: Explorar
Confía, no te preocupes
Lea Mateo 6: 25-34.
Escribe o dibuja algunas de las cosas que te preocupan personalmente. Crea una segunda lista de cosas que te preocupan como familia.
¿Cómo deben responder los seguidores de Jesús a las preocupaciones del mundo?
¿De qué manera responden los incrédulos?
Jesús enseña que la preocupación es esencialmente una falta de confianza en Dios. Sus seguidores deberían vivir de manera muy diferente a los incrédulos que no confían en Dios ni siquiera para sus necesidades básicas.
Dia 2: Tocar
Cuente hasta 10 juntos
Párese o siéntese en círculo con la cabeza inclinada y los ojos cerrados. El objetivo del juego es contar del 1 al 10 sin dar la vuelta al círculo. Una persona debe llamar a un número cuando nadie más lo hace. Si dos personas llaman al mismo número al mismo tiempo, comience de nuevo desde 1. ¡Divertirse! Probablemente se necesiten varios intentos para tener éxito.
Día 3: Calentamiento
Paseo de osos y cangrejos
El oso cruza la habitación y el cangrejo regresa. Haz cinco vueltas.
Paseo del oso: Camine boca abajo con los pies y las manos en el suelo.
Paseo del cangrejo: Camine boca arriba con los pies y las manos en el suelo.
Repita durante 10 metros. Haz tres rondas.
Descansar y conversar juntos.
Nombra tres cosas que son importantes para ti.
Día 3: Moverse
Inmersiones de pies elevados
Sumérjase en una silla apoyando su peso en sus brazos. Busque una caja, un sofá u otro objeto sobre el que poner los pies para que también estén elevados.
Haz 10 repeticiones y descansa. Repetir.
Día 3: Desafío
Llena la copa
Usando una silla, cada persona hace tres inmersiones y luego corre hacia un marcador para colocar agua en un vaso con una cuchara. Etiqueta a la siguiente persona para continuar. Continúe en un relevo hasta que el vaso esté lleno.
Tres salsas = una cuchara
Día 3: Explorar
Busque a Dios primero
Lea Mateo 6: 33-34.
Reúna tres cosas que sean importantes para usted. Clasifíquelos en orden de importancia y explique sus razones.
Los seguidores de Jesús deben dar a Dios y su reino la primera prioridad en sus vidas. Si lo ponemos a Él en primer lugar, promete satisfacer nuestras necesidades.
¿Cómo se ve buscar primero el reino de Dios?
¿Cómo podemos ayudarnos unos a otros a hacer esto?
Día 3: Tocar
Confianza caminar
Trabajo en parejas. Una persona tiene los ojos vendados mientras que la otra da instrucciones para llegar a una meta. Ponga algunos obstáculos para hacerlo más desafiante. Si es posible, hágalo afuera.
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