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简体中文 Crescere più saggio
Generoso Padre Dio!
Salti veloci:
| Giorno 1 | Giorno 2 | Giorno 3 | |
|---|---|---|---|
Matteo 7:7-12 | Pregare un Padre che ascolta | Ricevere da un Padre generoso | Vivere per il nostro amorevole Padre |
Riscaldamento
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Spostare
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Sfida
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Esplorare
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Giocare a
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Guarda i cinque passi di family.fit
Iniziare
Aiuta la tua famiglia ad essere attiva questa settimana con tre divertenti sessioni:
- Coinvolgi tutti: chiunque può guidare!
- Adatta alla tua famiglia
- Incoraggiatevi a vicenda
- Sfida te stesso
- Non fare esercizio se provoca dolore
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- Fai family.fit con un'altra famiglia
Giorno 1: Riscaldamento
Stella marina
Lavorare con un compagno. Una persona si mette in posizione di plank con le gambe divaricate. L'altra persona salta sulle gambe, una gamba alla volta e torna all'inizio. Ripetere 10 volte e poi scambiare i posti.
Fai tre giri.
Riposatevi e parlate insieme.
Parla di alcune volte in cui Dio ha risposto alle tue preghiere e di alcune volte in cui non l'ha fatto.
Vai più a fondo: Perché Dio potrebbe non rispondere alle nostre preghiere nel modo in cui vorremmo?
Giorno 1: Spostare
Superuomo
Sdraiati a faccia in giù sul pavimento o su un tappetino con le braccia tese sopra la testa (come Superman).
Alza le braccia e le gambe dal pavimento il più possibile per tre secondi. Quindi tornare alla posizione di partenza.
Fai il movimento 15 volte, riposando se necessario.
Fai tre giri. Riposo tra i turni.
Vai più forte: Fai cinque round.
Giorno 1: Sfida
Sale e luce
Il leader si trova a un'estremità della stanza o del cortile di fronte agli altri. Tutti gli altri stanno dall'altra parte con le mani sopra la testa.
Cammina lentamente con le ginocchia alte, in punta di piedi in modo che sia difficile mantenere l'equilibrio, tendendo tutto il corpo. Quando il leader grida "Sale e luce" e si gira, tutti devono congelarsi. Se il leader vede qualcuno che si muove, quella persona deve fare tre flessioni.
Ripeti il gioco. Scambia leader.
Vai più forte: Aumenta a cinque flessioni.
Giorno 1: Esplorare
Pregare un Padre che ascolta
Leggi Matteo 7:7-12 dalla Bibbia.
Gesù vuole farci sapere che Dio è un Padre gentile e saggio. Ascolta le nostre preghiere e ci dà le cose buone di cui abbiamo bisogno.
I versetti 7 e 8 ci dicono che Dio vuole che andiamo continuamente a Lui in preghiera. Ci incoraggia a CHIEDERE ciò di cui abbiamo bisogno, a CERCARLO con i nostri cuori e le nostre menti e a BUSSARE con insistenza con l'aspettativa che Egli risponderà.
Fai un elenco familiare di ciò che chiederai, ciò che cercherai e quali nuovi modi di servire il regno di Dio perseguirai.
Chatta con Dio: Porta questa lista a Dio. Chiedi a Dio di aiutarti a non arrenderti nel perseguire Dio e a confidare in Lui come tuo Padre generoso.
Giorno 1: Giocare a
Isole di carta
Mettiti in un grande cerchio con fogli di carta sul pavimento come isole nel mezzo. Tutti si muovono intorno al cerchio finché il leader non dice "isole". Tutti devono stare su un'isola. Se non possono, stanno al lato. Più di una persona può trovarsi su un'isola alla volta se riesce a stare in equilibrio.
Dopo ogni round, porta via un'isola. Continua finché non rimane un'isola. Divertiti!
Consiglio per la salute
Dormi a sufficienza ogni giorno.
Giorno 2: Riscaldamento
staffetta burpee
Allestire un percorso lungo circa 10 metri.
Fai questo relè in coppia. Una persona in ogni coppia fa un giro del percorso facendo una sequenza di burpees e salti in lungo mentre l'altra persona fa le prese di Superman sulla linea di partenza. Tagga e scambia i posti.
Fai da quattro a sei giri ciascuno.
Riposatevi e parlate insieme.
Parla dei regali che hai ricevuto da qualcuno che si prendeva cura di te.
Vai più a fondo: Quali sono alcune somiglianze e differenze tra il nostro padre terreno e il nostro Padre celeste?
Giorno 2: Spostare
Superman opposti
Sdraiati a faccia in giù sul pavimento o su un tappetino con le braccia tese sopra la testa (come Superman).
Alza il braccio destro e la gamba sinistra il più lontano possibile da terra. Mantieni la posizione per tre secondi e rilassati. Ripetere con braccio e gamba opposti.
Fai 10 ripetizioni e riposa. Ripetere.
Vacci piano: Ridurre il numero di ripetizioni.
Vai più forte: Fai due o più round.
Giorno 2: Sfida
Sfida della torre
Lavorare in coppia con sei tazze per coppia. Una persona tiene Superman mentre l'altra fa cinque squat. Dopo ogni round, posiziona una tazza per costruire una torre. Invertire i ruoli. Fai sei giri. Cerca di costruire la tua torre il più velocemente possibile.
Vacci piano: Fallo solo per tre minuti.
Giorno 2: Esplorare
Ricevere da un Padre generoso
Leggi Matteo 7:7-12.
Concentrati sui versetti 9-11. Trova alcuni semplici elementi che ti aiutino a recitare la storia. Due bambini chiedono del pane al padre: uno riceve il pane, l'altro una pietra. Crea il secondo dramma in modo simile. Successivamente rifletti su come ti sei sentito.
Cosa vuole darci Dio? Sappiamo sempre cosa è meglio per noi?
Chatta con Dio: Prenditi un momento per pensare a come Dio è stato generoso con te. Scrivi le tue risposte su carta o ognuna può condividere ad alta voce. Parla con Dio e ringrazialo per ognuna di queste risposte.
Giorno 2: Giocare a
Quanto bene lo sai...?
Gioca in coppia. Ogni coppia ha bisogno di un pennarello e di un foglio. Per ogni round scrivi quante più cose possibili in 60 secondi. Il vincitore è la persona con il maggior numero di cose alla fine di tre round.
- Round 1: Cose in un ospedale.
- Round 2: Cose in una chiesa.
- Round 3: Cose che sai su Dio tuo Padre.
Dopo ogni round condividi ciò che hai scritto.
Riflettere: Quale round è stato più facile? Come mai? Cosa hai scoperto di Dio? Pensi di conoscere abbastanza il nostro Padre Celeste?
Consiglio per la salute
Dormi a sufficienza ogni giorno. Punta alla stessa ora di andare a letto ogni giorno per aiutare il tuo corpo a ritrovare la sua salute ottimale.
Giorno 3: Riscaldamento
Cerchi delle braccia e forme del corpo
Cerchi per le braccia: Posizionatevi in cerchio e completate insieme 15 di ogni movimento del braccio. Piccoli cerchi avanti, piccoli cerchi indietro, grandi cerchi avanti, grandi cerchi indietro.
Forme del corpo: Sdraiati a faccia in giù, braccia sopra la testa e palmi rivolti l'uno verso l'altro. Muovi le braccia come le lancette di un orologio in ogni formazione.
Fai tre giri.
Riposatevi e parlate insieme.
Se potessi schioccare le dita e succedesse, cosa vorresti che qualcuno facesse per te oggi?
Vai più a fondo: Se non ci fossero limiti, cosa faresti oggi per qualcun altro?
Giorno 3: Spostare
Orologio Superman
Mantenendo la posizione del superuomo, muovi le braccia in posizioni come le braccia di un orologio. Passa dall'alto (ore 12) ad avere le braccia vicino al corpo (ore 6). Mantieni ogni posizione per cinque secondi.
Ripetere tre volte.
Vacci piano: Ripeti solo due volte.
Giorno 3: Sfida
Sfida casuale di sit-up
Scrivi i numeri 1-12 su pezzi di carta e mettili in un cappello o in una ciotola.
Ogni persona sceglie un foglio e fa il numero di addominali indicato prima di passare alla persona successiva.
Rimetti tutti i fogli nel contenitore. Fai tre giri. Cambia il movimento ogni volta o aggiungi anche azioni divertenti come abbracciare un membro della famiglia o scegliere qualcun altro per fare gli addominali per te.
Vai più forte: Fai quattro o più round.
Giorno 3: Esplorare
Vivere per il nostro amorevole Padre
Leggi Matteo 7:7-12.
Concentrati sul versetto 12. Questo versetto è comunemente noto come "la regola d'oro". Scegli e affronta il tuo partner. Decidi chi guida. Il leader fa qualcosa al proprio partner che glielo restituisce immediatamente: il partner payback. Le azioni potrebbero essere positive come un sorriso o un abbraccio, o negative come un pizzico o un colpetto gentile.
In che modo questo versetto modella il modo in cui dovremmo vivere per Dio?
Chatta con Dio: Pensa alle volte in cui ti sei comportato in un modo che non vorresti fosse fatto a te. Pregate insieme affinché Dio vi dia la forza di agire in modi che Gli piacciano sempre.
Giorno 3: Giocare a
Caccia al tesoro
Nascondi 20 piccoli alimenti in una stanza (ad esempio, verdura o frutta).
Quanti oggetti può trovare la tua famiglia in tre minuti?
Dopo che avete finito, sedetevi e discutete di come ci si sente a trovare il cibo.
Riflettere: È stato facile o difficile? Come mai? Come possiamo mettere in relazione questa caccia al tesoro con ciò che abbiamo appreso questa settimana sul nostro generoso Padre celeste?
Suggerimento per i genitori
Alla fine di ogni giornata sii pronto ad ascoltare tuo figlio prima di coricarsi. Questo è comunemente il momento in cui vengono sollevate preoccupazioni e domande più profonde.
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