Crescendo mais sábio

Crescendo em confiança!

Saltos rápidos:

	Dia 1	Dia 2	Dia 3
Mateus 6: 25-34	Provisão de Deus	Confie - não se preocupe	Busque a deus primeiro
Aquecimento	Siga o Mestre	Toques de mão	Urso e caranguejo caminhando
Mover	Alpinistas	Alpinistas e pranchas	Maratonas de alpinistas
Desafio	Dê tudo que você tem	Desafio tabata	Lado a lado
Explorar	Leia os versículos e discuta o tesouro	Releia os versos e cubra os olhos	Releia os versos e faça uma dramatização de papéis
Jogar	Roubar o ninho	Retransmissão de flip-flop	Samurai, Ninja e Sumo

Observe a família. Cinco passos

Começando

Ajude sua família a ser ativa esta semana com três sessões divertidas:

Envolva todos - qualquer um pode liderar!
Adapte-se à sua família
Incentive um ao outro
Desafie-se
Não faça exercícios se causar dor

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Faça família. Sente-se com outra família

Dia 1: Aquecimento

Siga o Mestre

Dê uma corrida curta pela casa ou quintal enquanto todos seguem um líder escolhido. Tente ir a todos os cômodos ou espaços. O líder pode mudar os movimentos - degraus laterais, joelhos altos e assim por diante. Troque líderes.

Descansem e conversem juntos.

Pense na sua peça de roupa favorita. Por que você gosta tanto disso?

Dia 1: Mover

Cadeira afunda

Mergulhe em uma cadeira apoiando seu peso nos braços. Mantenha os pés no chão.

Faça 10 repetições e descanse. Repita mais uma vez. Descanse entre as rodadas.

Dia 1: Desafio

Desafio de circuito

Configure quatro estações de atividades ao redor do pátio. Cada pessoa começa em uma estação diferente. Faça a seguinte sequência e descanse por 60 segundos. Faça três rodadas.

Cinco tábuas para baixo nos cotovelos e para cima nas mãos
Cinco abdominais
Cinco mergulhos
Tres burpees

Dia 1: Explorar

Provisão de Deus

Leia Mateus 6: 25-34 da Bíblia.

Jesus continua a desafiar Seus seguidores a colocar Deus e Seu reino em primeiro lugar. Em vez de nos preocupar como pagãos, devemos confiar em Deus para suprir nossas necessidades.

Clique aqui para ler a passagem

Se puder, vá lá fora e observe as plantas e os pássaros. O que você percebe?

Como Deus providenciou para você?

Ao olharmos para a maneira como Deus provê para Sua criação, podemos ter certeza de que Ele também proverá para nós.

Dia 1: Jogar

A grande competição de papel

Dê a todos um pedaço de papel. Escreva algo que o esteja preocupando. Use o papel para três competições diferentes.

Faça um avião de papel e voe mais longe. Dê pontos a cada pessoa.
Enrosque o avião de papel em uma bola. Cada pessoa joga todas as bolas em um balde a cinco metros de distância. Veja quem consegue obter o total mais alto.
Tente fazer malabarismos com a maioria das bolas de papel. Comece com um, depois dois e assim por diante. Quem tem a pontuação geral mais alta?

Dia 2: Aquecimento

Toques de mão

Fique em pé em uma posição de flexão de frente para um parceiro. Tente tocar as mãos da outra pessoa enquanto protege as suas.

Quantos toques você pode fazer em 60 segundos?

Descansem e conversem juntos.

Para quem você conta primeiro quando está preocupado?

Dia 2: Mover

Mergulhos com elevações de perna

Mergulhe em uma cadeira apoiando seu peso nos braços. Ao mergulhar, estenda uma perna do chão. Pernas alternadas.

Faça 10 repetições e descanse. Repetir.

Dia 2: Desafio

Desafio numérico

Faça uma lista dos seguintes movimentos:

Lunges
Flexões
Abdominais
Agachamentos
Alpinistas
Mergulhos

Você também precisará de dados ou pequenos pedaços de papel numerados de 1 a 6 em uma tigela.

Revezem-se para lançar os dados duas vezes ou selecione dois números da tigela. O primeiro número é o exercício a ser feito e o segundo número é a quantidade.

Faz voltas. Faça três rodadas.

Dia 2: Explorar

Confie - não se preocupe

Leia Mateus 6: 25-34.

Escreva ou desenhe algumas das coisas que o preocupam pessoalmente. Crie uma segunda lista de coisas que preocupam sua família.

Clique aqui para ler a passagem

Como os seguidores de Jesus devem responder às preocupações do mundo?

De que forma os incrédulos respondem?

Jesus ensina que preocupação é essencialmente falta de confiança em Deus. Seus seguidores deveriam viver de maneira muito diferente dos incrédulos que falham em confiar em Deus até mesmo para suas necessidades básicas.

Dia 2: Jogar

Conte até 10 juntos

Fique de pé ou sente-se em círculo com as cabeças inclinadas e os olhos fechados. O objetivo do jogo é contar de 1 a 10 sem contornar o círculo. Uma pessoa deve chamar um número quando ninguém mais o faz. Se duas pessoas ligam para o mesmo número ao mesmo tempo, comece do 1 novamente. Divirta-se! Provavelmente, serão necessárias várias tentativas de sucesso.

Dia 3: Aquecimento

Urso e caranguejo caminhando

Bear atravesse a sala e o caranguejo volte. Faça cinco voltas.

Andar de urso: Ande de bruços com os pés e as mãos no chão.

Passeio de caranguejo: Ande voltado para cima com os pés e as mãos no chão.

Repita por 10 metros. Faça três rodadas.

Descansem e conversem juntos.

Cite três coisas que são importantes para você.

Dia 3: Mover

Quedas de pés elevados

Mergulhe em uma cadeira apoiando seu peso nos braços. Encontre uma caixa, sofá ou outro objeto para colocar os pés, de modo que também fiquem elevados.

Faça 10 repetições e descanse. Repetir.

Dia 3: Desafio

Encha o copo

Usando uma cadeira, cada pessoa faz três molhos e depois corre até um marcador para colocar água em um copo usando uma colher. Identifique a próxima pessoa para continuar. Continue em um revezamento até que o copo esteja cheio.

Três molhos = uma colher

Dia 3: Explorar

Busque a deus primeiro

Leia Mateus 6: 33-34.

Reúna três coisas que são importantes para você. Classifique-os em ordem de importância e explique suas razões.

Os seguidores de Jesus devem dar a Deus e ao Seu reino a primeira prioridade em suas vidas. Se o colocarmos em primeiro lugar, Ele promete atender às nossas necessidades.

Clique aqui para ler a passagem

Qual é a sensação de buscar o reino de Deus primeiro?

Como podemos ajudar uns aos outros a fazer isso?

Dia 3: Jogar

Caminhada de confiança

Trabalhem em pares. Uma pessoa está com os olhos vendados, enquanto a outra dá instruções para chegar a uma meta. Elimine alguns obstáculos para torná-lo mais desafiador. Se possível, faça-o lá fora.

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