ہفتہ 4: امن کی تلاش

وہیل بیرو: ایک ساتھی کے ساتھ مل کر کام. 10 میٹر چلیں پھر جگہوں کا تبادلہ کریں۔

انچ کیڑا۔: کمر پر جھکیں اور اپنے ہاتھ فرش پر رکھیں۔ اپنے ہاتھوں سے باہر نکلیں جب تک کہ آپ فلیٹ بیک کے ساتھ تختی کی پوزیشن میں نہ ہوں۔ پھر اپنے پاؤں کو اپنے ہاتھوں کے قریب سے چلیں۔

10 میٹر تک دہرائیں۔ تین چکر۔

یہ ویڈیو دیکھیں۔

بازو کے دائرے۔: ایک دائرے میں کھڑے ہو جاؤ اور مل کر ہر بازو کی حرکت کا 15 مکمل کرو۔ چھوٹے حلقے آگے ، چھوٹے حلقے پیچھے ، بڑے حلقے آگے ، بڑے حلقے پیچھے۔

جسمانی شکلیں۔: منہ نیچے لیٹنا ، بازو سر کے اوپر اور ہتھیلیاں ایک دوسرے کا سامنا کرنا۔ اپنے بازوؤں کو ہر تشکیل میں منتقل کریں۔

تین چکر۔

یہ ویڈیو دیکھیں

دن 1 کی سرگرمی دہرائیں۔ ہر ایک کو تین چکر لگائیں۔

جیسا کہ آپ یہ زبور پڑھتے ہیں ، یہ آپ کے ذہن میں کون سی تصاویر پیدا کرتا ہے؟

یہ آپ کو کیسا محسوس کرتا ہے؟

آپ کے خیال میں رب کا آپ کا چرواہا بننے کا کیا مطلب ہے؟

زبور سے ایک لائن کا انتخاب کریں۔ جوڑوں میں ، اپنے جسموں کو پوز مارنے کے لئے استعمال کریں اور دوسروں کو اندازہ لگائیں کہ یہ کون سی لائن ہے۔ موڑ لیں جب تک کہ آپ تمام لائنیں نہ کر لیں۔ آپ کو کون سی تصویر زیادہ پسند ہے؟ کیوں؟ اس تصویر کی تصویر کھینچیں جس کے نیچے الفاظ شامل ہوں۔

زبور 23 خدا کے ساتھ ہونے کے بارے میں ایک لفظی تصویر ہے ، جسے بادشاہ ڈیوڈ نے لکھا ہے۔ یہ وہی ڈیوڈ ہے جو دیو قامت گولیت سے لڑنے کے لیے مشہور تھا جب وہ جوان تھا۔ وہ بادشاہ ہونے سے پہلے ایک چرواہا تھا اور غالبا this اس وقت یہ لکھا تھا۔

خدا کے بارے میں کچھ ایسا ہی لکھنے کے لیے مل کر کام کریں جو ایک خاندان کے طور پر آپ کی زندگی سے جڑتا ہے۔