اپنے کردار کو تیار کریں!

گنیں کہ آپ 60 سیکنڈ میں کتنے اسپیڈ اسکیٹرز کر سکتے ہیں۔

60 سیکنڈ تک آرام کریں۔

پھر ایک لائن (رسی) پر کھڑے ہو اور ان طریقوں سے چھلانگ لگائیں:

• 20 آگے / پیچھے
• شانہ بہ شانہ

دو راؤنڈ مکمل کریں۔

کسی ساتھی کا سامنا کرتے ہوئے پش اپ پوزیشن میں سیدھے کھڑے ہو جاؤ۔ دوسرے شخص کے ہاتھوں کو چھونے کی کوشش کریں جب آپ اپنی حفاظت کر رہے ہو۔

آپ 60 سیکنڈ میں کتنے ٹچ کر سکتے ہیں؟

کینیڈین ملاح، لارنس لیمیوکس، جنوبی کوریا میں 1988 کے اولمپکس میں کشتی رانی کی دوڑ میں حصہ لے رہا تھا جب سمندر بہت کھردرا ہو گیا۔ Lemieux ایک اور کشتی کے ساتھ ریس کے سامنے تھا جب اس نے دیکھا کہ اس کا ایک حریف الٹ گیا تھا اور اس کے ڈوبنے کا خطرہ تھا۔ اس نے راستہ بدلا، ملاحوں کو بچانے میں مدد کی، اور پھر ریس دوبارہ شروع کی۔ اس کا وقت خرچ ہوا۔ وہ کوئی تمغہ نہیں جیت سکے اور 11ویں نمبر پر فنش لائن عبور کر گئے۔ دوسروں کو پہلے رکھ کر، وہ ریس ہار گئے، لیکن اس نے ایک کھلاڑی کے بہترین اوصاف دکھائے۔ اس نے جیتنے پر رحم اور مہربانی کا انتخاب کیا۔

عہدیداروں نے کہا، "اپنی کھیل، خود قربانی اور ہمت سے آپ اولمپک آئیڈیل کے ساتھ وہ سب کچھ درست کرتے ہیں۔"