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简体中文 Creciendo más profundo
Jesús - ¡el multiplicador!
Saltos rápidos:
| Día 1 | Dia 2 | Día 3 | |
|---|---|---|---|
| San Marcos 4: 3-8 | Jesús nos llama a escuchar | Jesús quiere que entendamos | Cómo hacer crecer nuestro impacto |
Calentamiento | Salta la cuerda | Conejo en el hoyo | Calentamiento con la música |
Moverse | Patinadores de velocidad lenta | Patinadores de velocidad con toque del dedo del pie | Patinadores de velocidad con obstáculos |
Desafío | Relé de salto en zigzag | 10, 20, 30 desafío | Desafío familiar de patinador de velocidad |
Explorar | Lee los versículos y prueba la escucha. | Vuelve a leer los versículos y comparte historias y distracciones. | Vuelva a leer los versículos y considere la multiplicación |
Tocar | Samurai, Ninja y Sumo | Guarda el tesoro | Equilibrio y caminar |
Observa a la familia, haz cinco pasos
Empezando
Ayuda a tu familia a estar activa esta semana con tres sesiones divertidas:
- Involucre a todos, ¡cualquiera puede liderar!
- Adáptese a su familia
- Animarnos unos a otros
- Desafiaos a vosotros mismos
- No haga ejercicio si le causa dolor
Comparte family.fit con otros:
- Publique una foto o un video en las redes sociales y etiquételo con #familyfit o @familyfitnessfaithfun
- Haz family.fit con otra familia
Día 1: Calentamiento
Salta la cuerda
Una persona balancea una cuerda de lado a lado cerca del suelo. Los jugadores tienen que saltar la cuerda cada vez que pasa sin tocarla. Cualquiera que toque la cuerda cambia de lugar con la persona que la balancea.
Descansar y conversar juntos.
¿Qué tan bueno eres escuchando? (Puntúese sobre 10.)
Ve más profundo: ¿Cuándo es importante escuchar bien?
Día 1: Moverse
Patinadores de velocidad lenta
Practica patinadores de velocidad para desarrollar la fuerza de las piernas y el tronco. Doble y toque la rodilla con la mano opuesta. Cada toque es una repetición. Comience despacio, luego aumente la velocidad y haga que los movimientos sean fluidos.
Haz seis. Descanse y luego haga 12. Descanse nuevamente y haga 18.
Más fuerte: Aumenta las repeticiones a 30.
Día 1: Desafío
Relé de salto en zigzag
Establece un recorrido de 10 a 15 metros de largo. Túrnense para saltar sobre un pie hasta el final. Zigzag para hacerlo más desafiante si puedes.
Divídanse en dos equipos para competir como relevos.
Más fuerte: Alarga el recorrido.
Día 1: Explorar
Jesús nos llama a escuchar
Lea Marcos 4: 3-8 de la Biblia.
Jesús atrajo a una gran multitud mientras enseñaba junto al lago de Galilea. No todas estas personas eran sus seguidores; muchos estaban indecisos. Entonces Jesús usó historias (parábolas) para involucrarlos. Posteriormente dio una explicación clara a sus seguidores más cercanos. Esta es una de las historias más conocidas de Jesús.
Discutir:
Jesús dijo "¡Escucha!".
- ¿Qué tan bien escuchaste la historia?
Elija a alguien para que vuelva a leer la historia, pero esta vez omita las palabras clave. Para divertirse, sustituya 'chicle' por cada palabra que falte. Otros pueden turnarse para decir las palabras clave omitidas.
Charlar con Dios: Nuestras oraciones pueden consistir más en pedir que en escuchar. Hoy ora simplemente: "Habla, Señor, porque tu siervo está escuchando". Esté preparado para recibir una respuesta a medida que avanza en su día.
Día 1: Tocar
Samurai, Ninja y Sumo
Inventa una acción simple para los tres personajes diferentes: Samurai, Ninja y Sumo. Párense uno frente al otro y elija un líder.
Todos, incluido el líder, eligen en secreto un personaje para actuar. A la cuenta de 3, todos realizan la acción para el personaje elegido. Cualquiera con el mismo carácter que el líder obtiene un punto. La primera persona en cinco puntos gana.
Cambia de líder y vuelve a jugar.
Consejo de salud
Bebe más agua.
Dia 2: Calentamiento
Conejo en el hoyo
Extienda aros u hojas de papel por el suelo. Estos son los agujeros del conejo. Todos comienzan en uno diferente.
El líder dice "Conejo en el hoyo", y todos saltan de una pierna a otro hoyo. Cambie de pierna cada vez que se mueva a un nuevo hoyo. Si sales del hoyo, te convertirás en el próximo líder.
Descansar y conversar juntos.
¿Qué ha cultivado que haya producido mucha 'fruta'?
Ve más profundo: ¿Qué tan abierto estás a nuevas ideas? ¿Por qué o por qué no?
Dia 2: Moverse
Patinadores de velocidad con toque del dedo del pie
Practica patinadores de velocidad. Cada vez que su pie avance, intente alcanzarlo y tocarlo con la mano opuesta. Empiece lentamente y luego aumente la velocidad y la fluidez.
Haz 10 de ellos. Descanse y luego haga 20. Descanse nuevamente y haga 30.
Más fuerte: Incrementa el número de repeticiones a 40, 50 o 60.
Dia 2: Desafío
10, 20, 30 desafío
Trabajar con un socio. Mientras una persona sostiene a Superman, la otra lo hace con 10 patinadores de velocidad. Intercambia lugares y repite. A continuación, haz 20 patinadores de velocidad mientras la otra persona sostiene a Superman. Intercambio. Continúe con 30, 40 y 50 repeticiones si puede.
Ir más fácil: Disminuye el número de repeticiones a 30 o 40.
Más fuerte: Aumente el número de repeticiones a 60 o más.
Dia 2: Explorar
Jesús quiere que entendamos
Lea Marcos 4: 3-8 y 4: 13-20.
En el versículo 13, Jesús dijo a sus seguidores: "¿No entienden esta parábola?" Luego pasó a explicarlo.
- ¿Cuál es el significado de cada tipo de suelo?
Comparta sus propias historias sobre la primera vez que escuchó el mensaje sobre Jesús y cómo respondió.
Haga una lista familiar de algunas distracciones que dificultan ser un seguidor de Jesús.
Charlar con Dios: Cada persona puede elegir una o dos distracciones para orar, pidiendo al Espíritu Santo que les traiga comprensión sobre cómo lidiar con ellas.
Dia 2: Tocar
Guarda el tesoro
Una persona, el 'guardia', se sienta en una silla frente a una pared con un juego de llaves debajo de la silla. Todos los demás comienzan en el otro extremo de la habitación y silenciosamente se acercan a la silla para tratar de agarrar las llaves y volver corriendo al comienzo. El guardia puede girar en cualquier momento y atrapar a la gente en movimiento. Cualquiera que sea atrapado tiene que empezar de nuevo. El guardia persigue y etiqueta a cualquiera que le arrebate las llaves. El jugador etiquetado se convierte en el guardia del próximo juego.
Consejo de salud
Bebe más agua.
Comience cada día bebiendo una taza llena de agua.
Día 3: Calentamiento
Calentamiento con la música
Pon un poco de música acelerada y haz lo siguiente:
- 20 saltos de tijera
- 5 saltos de esquí (salto de lado a lado)
- 10 flexiones contra una pared o cerca
- 5 grandes saltos
Repetir.
Descansar y conversar juntos.
¿Qué has hecho o hecho en la última semana?
Ve más profundo: ¿Quiénes son algunas de las personas que admira por el trabajo que realizan en su comunidad?
Día 3: Moverse
Patinadores de velocidad con obstáculos
Haz patinadores de velocidad con un objeto como una cuerda o un libro en el suelo sobre el que tengas que pasar. Haga que los patinadores de velocidad sean suaves y luego aumente la velocidad.
Haz 20. Descansa y luego haz 20 de nuevo. Haz tres rondas.
Ir más fácil: Reduce el número de rondas.
Día 3: Desafío
Desafío familiar de patinador de velocidad
Párense en un gran círculo uno frente al otro. Haz 300 patinadores de velocidad en familia. Una persona comienza y luego hace tapping con la siguiente cuando está lista para un descanso. Después de los 100, corran en familia hacia un marcador y regresen. Corre al ritmo del corredor más lento. Continúe con los próximos 100 patinadores de velocidad hasta que haya completado 300 como familia.
Más fuerte: Incrementar el total familiar a 500.
Día 3: Explorar
Cómo hacer crecer nuestro impacto
Lea Marcos 4: 3-8.
Esta historia muestra cómo las personas que escuchan y responden a Dios pueden ser efectivas.
- ¿Cuál es el resultado de la semilla que cayó en tierra 'buena'?
Haz algunas matemáticas. ¿Puedes encontrar ejemplos de multiplicación en tu jardín o parque?
- Si cada miembro de su familia le contara a dos personas acerca de Jesús y cada uno de ellos le contara a dos personas, ¿en cuántas personas influiría su familia para el Reino de Dios?
Charlar con Dios: Mire su vecindario. Cada persona se enfoca en una persona o grupo y ora por oportunidades para compartir el amor de Dios con ellos y hacer una diferencia en sus vidas.
Día 3: Tocar
Equilibrio y caminar
Túrnense para equilibrar un libro sobre su cabeza y camine hacia el otro lado de la habitación y regrese sin dejarlo caer ni tocarlo. Pruébelo al revés. Luego pruebe con un libro con un vaso de plástico encima. ¿Puedes agregar agua a la taza? ¡Divertirse!
Más fuerte: Divide en dos equipos y conviértelo en un relevo.
Consejo de salud
Bebe más agua.
Necesitamos agua para la digestión, para ayudarnos a movernos y para regular la temperatura corporal.
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