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简体中文 Creciendo más sabio
Generoso Padre Dios!
Saltos rápidos:
| Día 1 | Dia 2 | Día 3 | |
|---|---|---|---|
Mateo 7: 7-12 | Orando a un padre que escucha | Recibiendo de un Padre generoso | Viviendo para nuestro Padre amoroso |
Calentamiento
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Moverse
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Desafío
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Explorar
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Tocar
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Observa a la familia, haz cinco pasos
Empezando
Ayuda a tu familia a estar activa esta semana con tres sesiones divertidas:
- Involucre a todos, ¡cualquiera puede liderar!
- Adáptese a su familia
- Animarnos unos a otros
- Desafiaos a vosotros mismos
- No haga ejercicio si le causa dolor
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- Haz family.fit con otra familia
Día 1: Calentamiento
Estrella de mar
Trabajar con un socio. Una persona se coloca en posición de tabla con las piernas separadas. La otra persona salta sobre las piernas, una pierna a la vez y vuelve al inicio. Repita 10 veces y luego cambie de lugar.
Haz tres rondas.
Descansar y conversar juntos.
Hable sobre algunas de las ocasiones en que Dios respondió sus oraciones y algunas de las veces en las que no lo hizo.
Ve más profundo: ¿Por qué Dios no podría contestar nuestras oraciones de la manera que queremos?
Día 1: Moverse
Superhombre
Acuéstese boca abajo en el suelo o en una colchoneta con los brazos estirados por encima de la cabeza (como Superman).
Levante los brazos y las piernas del suelo lo más que pueda durante tres segundos. Luego regresa a la posición inicial.
Haz el movimiento 15 veces, descansando según sea necesario.
Haz tres rondas. Descanse entre rondas.
Más fuerte: Haz cinco rondas.
Día 1: Desafío
Sal y luz
El líder se para en un extremo de la habitación o patio de espaldas a los demás. Todos los demás se paran en el otro extremo con las manos por encima de la cabeza.
Camine lentamente con las rodillas en alto, sobre los dedos de los pies, por lo que es difícil mantener el equilibrio, lo que tensa todo el cuerpo. Cuando el líder grita 'Sal y Luz' y se da la vuelta, todos deben congelarse. Si el líder ve que alguien se mueve, esa persona debe hacer tres flexiones.
Repite el juego. Intercambiar líderes.
Más fuerte: Aumente a cinco flexiones.
Día 1: Explorar
Orando a un padre que escucha
Lea Mateo 7: 7-12 de la Biblia.
Jesús quiere que sepamos que Dios es un Padre bondadoso y sabio. Él escucha nuestras oraciones y nos da las cosas buenas que necesitamos.
Los versículos 7 y 8 nos dicen que Dios quiere que vayamos continuamente a Él en oración. Él nos anima a PEDIR lo que necesitamos, a BUSCARLO con nuestros corazones y mentes, y a LLAMAR persistentemente con la expectativa de que Él responderá.
Haga una lista familiar de lo que va a pedir, lo que buscará y las nuevas formas de servir al reino de Dios.
Charlar con Dios: Lleva esta lista a Dios. Pídale a Dios que le ayude a no darse por vencido en la búsqueda de Dios y confiar en Él como su Padre generoso.
Día 1: Tocar
Islas de papel
Párese en un gran círculo con hojas de papel en el piso como islas en el medio. Todos se mueven alrededor del círculo hasta que el líder dice "islas". Todos deben pararse en una isla. Si no pueden, se paran a un lado. Más de una persona puede estar en una isla a la vez si pueden mantener el equilibrio.
Después de cada ronda, quita una isla. Continúe hasta que quede una isla. ¡Divertirse!
Consejo de salud
Duerma lo suficiente todos los días.
Dia 2: Calentamiento
Relevo de burpee
Prepara un campo de unos 10 metros de largo.
Haz este relevo en parejas. Una persona de cada pareja hace una vuelta del recorrido haciendo una secuencia de burpees y saltos largos mientras la otra persona hace presas de superman en la línea de salida. Etiquetar e intercambiar lugares.
Haga de cuatro a seis vueltas cada uno.
Descansar y conversar juntos.
Hable sobre cualquier regalo que haya recibido de alguien que lo estaba cuidando.
Ve más profundo: ¿Cuáles son algunas similitudes y diferencias entre nuestro padre terrenal y nuestro Padre celestial?
Dia 2: Moverse
Superman opuestos
Acuéstese boca abajo en el suelo o en una colchoneta con los brazos estirados por encima de la cabeza (como Superman).
Levante el brazo derecho y la pierna izquierda lo más lejos posible del suelo. Sostenga por tres segundos y relájese. Repita con el brazo y la pierna opuestos.
Haz 10 repeticiones y descansa. Repetir.
Ir más fácil: Reducir el número de repeticiones.
Más fuerte: Haz dos o más rondas.
Dia 2: Desafío
Desafío de la torre
Trabajar en pares con seis tazas por par. Una persona sostiene a Superman mientras que la otra hace cinco sentadillas. Después de cada ronda, coloque una taza para construir una torre. Intercambiar roles. Haz seis rondas. Intenta construir tu torre lo más rápido posible.
Ir más fácil: Hazlo por solo tres minutos.
Dia 2: Explorar
Recibiendo de un Padre generoso
Lea Mateo 7: 7-12.
Concéntrese en los versículos 9-11. Encuentre algunos elementos sencillos que ayuden a representar la historia. Dos niños le piden pan a su padre: uno recibe pan y el otro una piedra. Crea el segundo drama de manera similar. Luego reflexiona sobre cómo te sentiste.
¿Qué quiere Dios darnos? ¿Siempre sabemos lo que es mejor para nosotros?
Charlar con Dios: Tómate un momento para pensar en lo generoso que Dios ha sido contigo. Escriba sus respuestas en papel, o cada uno puede compartir en voz alta. Habla con Dios y agradécelo por cada una de esas respuestas.
Dia 2: Tocar
Qué tan bien conoces a …?
Juega en parejas. Cada pareja necesita un marcador y papel. Para cada ronda, escriba tantas cosas como sea posible en 60 segundos. El ganador es la persona con más cosas al final de tres rondas.
- Ronda 1: Cosas en un hospital.
- Ronda 2: Cosas en una iglesia.
- Ronda 3: Cosas que sabes acerca de Dios tu Padre.
Después de cada ronda, comparte lo que escribiste.
Reflejar: ¿Qué ronda fue más fácil? ¿Por qué? ¿Qué descubrió acerca de Dios? ¿Crees que conoces lo suficiente a nuestro Padre Celestial?
Consejo de salud
Duerma lo suficiente todos los días. Apunte a la misma hora de acostarse todos los días para ayudar a su cuerpo a encontrar su salud óptima.
Día 3: Calentamiento
Círculos de brazos y formas corporales
Círculos de brazos: Párense en círculo y juntos completen 15 movimientos de cada brazo. Pequeños círculos hacia adelante, pequeños círculos hacia atrás, grandes círculos hacia adelante, grandes círculos hacia atrás.
Formas corporales: Acuéstese boca abajo, con los brazos por encima de la cabeza y las palmas una frente a la otra. Mueva sus brazos como las manecillas de un reloj en cada formación.
Haz tres rondas.
Descansar y conversar juntos.
Si pudieras chasquear los dedos y sucedería, ¿qué es algo que te gustaría que alguien hiciera por ti hoy?
Ve más profundo: Si no hubiera límites, ¿qué harías hoy por alguien más?
Día 3: Moverse
Reloj de superman
Manteniendo la posición de superhombre, mueva los brazos a posiciones como los brazos de un reloj. Pasar de arriba (a las 12 en punto) a tener los brazos cerca del cuerpo (a las 6 en punto). Mantenga cada posición durante cinco segundos.
Repite tres veces.
Ir más fácil: Repita solo dos veces.
Día 3: Desafío
Desafío de abdominales al azar
Escriba los números del 1 al 12 en trozos de papel y colóquelos en un sombrero o tazón.
Cada persona toma un papel y hace el número de abdominales indicado antes de pasar a la siguiente persona.
Regrese todos los papeles al recipiente. Haz tres rondas. Cambie el movimiento cada vez o incluso agregue acciones divertidas como darle un abrazo a un miembro de la familia o elegir a otra persona para que haga los abdominales por usted.
Más fuerte: Haz cuatro o más rondas.
Día 3: Explorar
Viviendo para nuestro Padre amoroso
Lea Mateo 7: 7-12.
Concéntrese en el versículo 12. Este versículo se conoce comúnmente como 'la regla de oro'. Elige y enfréntate a tu pareja. Decide quién lidera. El líder le hace algo a su pareja, quien inmediatamente se lo devuelve: la recompensa de la pareja. Las acciones pueden ser positivas, como una sonrisa o un abrazo, o negativas, como un suave pellizco o pellizco.
¿De qué manera este versículo da forma a cómo debemos vivir para Dios?
Charlar con Dios: Piense en las ocasiones en que ha actuado de una manera que no le gustaría que le hicieran. Juntos, oren para que Dios les dé la fuerza para actuar de maneras que siempre le agraden.
Día 3: Tocar
Búsqueda del tesoro
Esconda 20 alimentos pequeños en una habitación (por ejemplo, verduras o frutas).
¿Cuántos artículos puede encontrar su familia en tres minutos?
Una vez que hayan terminado, siéntense juntos y discutan cómo se sintieron al encontrar la comida.
Reflejar: ¿Fue fácil o difícil? ¿Por qué? ¿Cómo podemos relacionar esta búsqueda del tesoro con lo que hemos aprendido acerca de nuestro generoso Padre Celestial esta semana?
Consejo para los padres
Al final de cada día, esté preparado para escuchar a su hijo antes de acostarse. Este suele ser el momento en que surgen inquietudes y preguntas más profundas.
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