Crescendo mais sábio

Deus Pai Generoso!

Saltos rápidos:

	Dia 1	Dia 2	Dia 3
Mateus 7: 7-12	Orando para um Pai que escuta	Recebendo de um Pai generoso	Vivendo para o nosso amoroso Pai
Aquecimento	Estrelas do mar	Relé Burpee	Círculos de braço e formas do corpo
Mover	Super homen	Superman opostos	Relógio do super-homem
Desafio	Sal e luz	Desafio de torre	Desafio abdominal aleatório
Explorar	Leia os versículos e faça uma lista de oração	Releia os versos e represente-os	Releia os versos e dê o troco ao parceiro
Jogar	Ilhas de papel	Você sabe bem ...?	Caça ao tesouro

Observe a família. Cinco passos

Começando

Ajude sua família a ser ativa esta semana com três sessões divertidas:

Envolva todos - qualquer um pode liderar!
Adapte-se à sua família
Incentive um ao outro
Desafie-se
Não faça exercícios se causar dor

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Faça família. Sente-se com outra família

Dia 1: Aquecimento

Estrelas do mar

Trabalhe com um parceiro. Uma pessoa fica em posição de prancha com as pernas afastadas. A outra pessoa salta por cima das pernas, uma perna de cada vez, e volta ao início. Repita 10 vezes e depois troque de lugar.

Faça três rodadas.

Descansem e conversem juntos.

Fale sobre algumas das vezes em que Deus respondeu às suas orações e algumas das vezes em que Ele não respondeu.

Dia 1: Mover

Super homen

Deite-se de bruços no chão ou em uma esteira com os braços esticados acima da cabeça (como o Superman).

Levante os braços e as pernas do chão o máximo que puder por três segundos. Em seguida, volte à posição inicial.

Faça o movimento 15 vezes, descansando conforme necessário.

Faça três rodadas. Descanse entre as rodadas.

Dia 1: Desafio

Sal e luz

O líder fica em uma das extremidades da sala ou quintal, de costas para os outros. Todos os outros ficam do outro lado com as mãos acima da cabeça.

Ande devagar com os joelhos altos, na ponta dos pés para dificultar o equilíbrio, tensionando todo o corpo. Quando o líder grita 'Sal e Luz' e se vira, todos devem congelar. Se o líder vir alguém se movendo, essa pessoa deve fazer três flexões.

Repita o jogo. Troca de líderes.

Dia 1: Explorar

Orando para um Pai que escuta

Leia Mateus 7: 7-12 da Bíblia.

Jesus quer que saibamos que Deus é um Pai bondoso e sábio. Ele ouve nossas orações e nos dá coisas boas de que precisamos.

Clique aqui para ler a passagem

Os versículos 7 e 8 nos dizem que Deus deseja que vamos continuamente a Ele em oração. Ele nos encoraja a PEDIR o que precisamos, a PROCURÁ-LO com nossos corações e mentes, e a BATER persistentemente com a expectativa de que Ele irá responder.

Faça uma lista familiar do que você pedirá, do que buscará e que novas maneiras de servir ao reino de Deus você buscará.

Dia 1: Jogar

Ilhas de papel

Faça um grande círculo com folhas de papel no chão como ilhas no meio. Todos se movem ao redor do círculo até que o líder diga “ilhas”. Todos devem estar em uma ilha. Se não puderem, eles ficam ao lado. Mais de uma pessoa pode estar em uma ilha ao mesmo tempo, se conseguirem se equilibrar.

Após cada rodada, tire uma ilha. Continue até que reste uma ilha. Divirta-se!

Dia 2: Aquecimento

Relé Burpee

Monte um percurso com cerca de 10 metros de comprimento.

Faça esta retransmissão em pares. Uma pessoa em cada par dá uma volta no percurso fazendo uma sequência de burpees e saltos longos, enquanto a outra pessoa faz o super-homem segurando na linha de partida. Identifique e troque de lugar.

Faça quatro a seis voltas cada.

Descansem e conversem juntos.

Fale sobre quaisquer presentes que você recebeu de alguém que estava cuidando de você.

Dia 2: Mover

Superman opostos

Deite-se de bruços no chão ou em uma esteira com os braços esticados acima da cabeça (como o Superman).

Levante o braço direito e a perna esquerda o mais longe do chão que puder. Segure por três segundos e relaxe. Repita com o braço e perna opostos.

Faça 10 repetições e descanse. Repetir.

Dia 2: Desafio

Desafio de torre

Trabalhe em pares com seis xícaras por par. Uma pessoa segura o super-homem enquanto a outra faz cinco agachamentos. Após cada rodada, coloque um copo para construir uma torre. Troca de papéis. Faça seis rodadas. Tente construir sua torre o mais rápido possível.

Dia 2: Explorar

Recebendo de um Pai generoso

Leia Mateus 7: 7-12.

Concentre-se nos versículos 9-11. Encontre alguns itens simples para ajudar a encenar a história. Duas crianças pedem pão ao pai - uma recebe pão e a outra uma pedra. Crie o segundo drama de maneira semelhante. Depois, reflita sobre como você se sentiu.

Clique aqui para ler a passagem

O que Deus quer nos dar? Sempre sabemos o que é melhor para nós?

Dia 2: Jogar

Você sabe bem ...?

Jogue em pares. Cada par precisa de um marcador e papel. Para cada rodada, escreva o máximo de coisas possível em 60 segundos. O vencedor é a pessoa com mais coisas no final das três rodadas.

Rodada 1: Coisas em um hospital.
Rodada 2: Coisas em uma igreja.
Rodada 3: Coisas que você sabe sobre Deus, seu Pai.

Após cada rodada, compartilhe o que você escreveu.

Dia 3: Aquecimento

Círculos de braço e formas do corpo

Círculos de braço: Fique em um círculo e, juntos, completem 15 de cada movimento do braço. Pequenos círculos para frente, pequenos círculos para trás, grandes círculos para frente, grandes círculos para trás.

Formas do corpo: Deite-se de bruços, braços acima da cabeça e palmas voltadas uma para a outra. Mova seus braços como os ponteiros de um relógio em cada formação.

Faça três rodadas.

Descansem e conversem juntos.

Se você pudesse estalar os dedos e isso acontecer, o que você gostaria que alguém fizesse por você hoje?

Dia 3: Mover

Relógio do super-homem

Segurando a posição de super-homem, mova os braços em posições como os braços de um relógio. Passe da cabeça (12 horas) para os braços próximos ao corpo (6 horas). Mantenha cada posição por cinco segundos.

Repita três vezes.

Dia 3: Desafio

Desafio abdominal aleatório

Escreva os números de 1 a 12 em pedaços de papel e coloque-os em um chapéu ou tigela.

Cada pessoa pega um papel e faz o número de abdominais indicado antes de bater para a próxima pessoa.

Retorne todos os papéis para o contêiner. Faça três rodadas. Mude o movimento a cada vez ou até mesmo adicione ações divertidas, como dar um abraço em um membro da família ou escolher outra pessoa para fazer os abdominais para você.

Dia 3: Explorar

Vivendo para o nosso amoroso Pai

Leia Mateus 7: 7-12.

Concentre-se no versículo 12. Este versículo é comumente conhecido como 'a Regra de Ouro'. Escolha e enfrente seu parceiro. Decida quem lidera. O líder faz algo ao parceiro que imediatamente o devolve - retribuição ao parceiro. As ações podem ser positivas, como um sorriso ou abraço, ou negativas, como uma beliscada ou cutucada delicada.

Clique aqui para ler a passagem

De que forma esse versículo define como devemos viver para Deus?

Dia 3: Jogar

Caça ao tesouro

Oculte 20 alimentos pequenos em uma sala (por exemplo, vegetais ou frutas).

Quantos itens sua família pode encontrar em três minutos?

Depois que terminarem, sentem-se juntos e discutam como foi encontrar a comida.

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