Svenska 
English (UK) 
العربية 
Deutsch 
Español 
Français 
हिन्दी 
Italiano 
Português do Brasil 
Português 
Русский 
Shqip 
اردو 
简体中文 Växande djupare
Firande
Den här veckan: firande
Grattis!
Du har avslutat en säsong med family.fit!
Vi hoppas att du kan se förändringar i din familj. Du kanske är friskare och skickligare. Kanske är du mer positiv och mer kopplad. Du kanske har fått ett genombrott som familj i förlåtelse eller kommunikation, vänlighet eller mod.
Låt oss fira vad Gud gör!
Om du kan, träffa andra familjer. Låt oss kombinera kondition, tro, kul och mat och fira innan vi börjar nästa säsong med familjen
Firande idéer
Möt tillsammans som en familj. Titta på dessa idéer och kom med en plan för att fira avslutningen av en säsong med family.fit.
Designa evenemanget så att det passar din nuvarande situation. Om du är i COVID-låsning kan du försöka ansluta på kreativa sätt.
Inkludera dessa element:
- Familjer i ditt område
- Kondition
- Roligt
- Tro
- Mat
Välj idéer nedan för att komma igång.
1. Andra familjer
Bjud in andra familjer
Tänk på några andra familjer som du kan träffas för att fira. De kan vara människor som har gjort family.fit eller människor som kan börja nästa säsong.
Om du inte kan träffas ansikte mot ansikte, anslut sedan över Zoom® eller Skype® eller ut genom ditt fönster.
Be för dem
Be för de andra familjerna du bjuder in. Bjud in någon isolerad eller äldre. De skulle gärna vara en del av din familj för firandet.
Gör inbjudningar
Gör inbjudningarna roliga. Du kan göra ett roligt videomeddelande. Du kan rita och skriva ett inbjudningskort. Du kan sätta en utmaning för den andra familjen.
2. Fitness
Välj några träningselement
Titta över senaste 12 veckorna och välj tre olika utmaningar du kan göra med andra familjer.
Här är några idéer för att komma igång.
Kolla på denna videon.
Kolla på denna videon.
Kolla på denna videon.
Gör en utmaning
Varje familj som har gjort family.fit kan göra en utmaning att visa de andra familjerna. Använd minst två rörelser i utmaningen.
Designa en tävling
Ta en av utmaningarna och gör den konkurrenskraftig. Det kan vara barn kontra föräldrar eller man mot kvinna. Det kan vara familj kontra familj. Tänk vad som skulle fungera bäst och vara kul.
3. Roligt
Dekorationer
Välj en plats för din fest. Det kan vara en park, ditt hem eller en hall. Låt det nu se roligt och speciellt ut. Vara kreativ!
Roliga spel och sport
Planera för några roliga spel som alla känner och älskar. Till exempel frisbee, fotboll, cricket eller tagg.
Välj ett familjefittspel
Tänk tillbaka de senaste 12 veckorna och välj några spel att spela som involverar alla. Här är några idéer för att komma igång:
Kolla på denna videon.
Kolla på denna videon.
Kolla på denna videon.
4. Tro
Dela hur du har vuxit
Dela med andra familjer hur din familj har vuxit och förändrats under de senaste månaderna. Vilka positiva saker händer? Vad har du lärt dig?
Öppna Bibeln tillsammans
Välj ett tema som verkligen hjälpte din familj. Läs det här skriftstället igen och slutför några av aktiviteterna och frågorna med andra familjer.
Titta på en Max7-video tillsammans
Titta på en av dessa videor och diskutera teman (se Max7.org):
Kolla på denna videon.
Kolla på denna videon.
Kolla på denna videon.
5. Mat
Varje familj tar med sig en måltid
Varje familj tar med sig en favoritmåltid att dela med andra familjer. Om du inte kan träffas tillsammans, dela ett favoritrecept med andra familjer.
Förbered hälsosam mat tillsammans
Hitta några enkla recept för hälsosam mat och dryck att göra tillsammans.
Till exempel:
- Gör en drink med färsk frukt
- Gör ett hälsosamt mellanmål
Tillaga en måltid tillsammans
Grilla, gör en curry eller annan hemlagad måltid där familjer tar med ingredienser för att laga mat tillsammans.
Håll utkik efter en ny säsong!
Bygg din egen familj. Passform kommer! Temat är sunda attityder. Det hjälper dig att fortsätta växa din familj, din kondition, din tro och ditt roliga!
Ladda ner den här sidan på en sida att skriva ut och hänga på din vägg. I tre enkla steg kan din familj bygga dina egna aktiva sessioner.
Försök. Du kommer att ha kul!
Du kan dela med sig denna sida
Prenumerera för att få sessioner som e-post
Vill du få sessionerna som e-post per vecka?
Prenumerera med hjälp av formuläret nedan. Det är säkert, säkert och vi lovar följande:
- Vi kommer aldrig att skräpposta dig.
- Vi håller din e-postadress säker och säljer den aldrig till någon.
- Du kan när som helst avsluta prenumerationen.
Nedladdningar och översättningar
Nedladdningar
Du kan ladda ner den här sessionen som ett PDF-dokument genom att klicka på knappen nedan.
Översättningar
Om du översätter detta till ditt språk, vänligen maila det till [email protected] så att den kan delas med andra.
Du kan se alla aktuella tillgängliga översättningar via knappen nedan:
Vänligen skicka din respons
Vi hoppas att du har haft denna session med family.fit.
Vi skulle gärna vilja veta vad som fungerar i ditt hushåll och din kultur. Om du är villig att skicka oss din feedback, använd formuläret nedan. Alternativt kan du mejla oss direkt på [email protected].
Family.fit-sessionerna utvecklas snabbt och ständigt. Bokmärk den här webbplatsen eller återkomma snart för att hitta den senaste informationen och ladda ner kommande veckor.
Tack.
Family.fit-teamet