اردو 
English (UK) 
العربية 
Deutsch 
Español 
Français 
हिन्दी 
Italiano 
Português do Brasil 
Português 
Русский 
Shqip 
Svenska 
简体中文 بڑھتا ہوا گہرا
جشن
اس ہفتے: جشن۔
مبارک ہو!
آپ نے family.fit کا سیزن ختم کر لیا ہے!
ہمیں امید ہے کہ آپ اپنے خاندان میں تبدیلیاں دیکھ سکیں گے۔ شاید آپ صحت مند اور صحت مند ہیں۔ شاید آپ زیادہ مثبت اور زیادہ جڑے ہوئے ہیں۔ شاید آپ کو معافی یا بات چیت ، مہربانی یا جر courageت میں ایک خاندان کے طور پر کامیابی ملی ہو۔
آئیے جشن منائیں جو خدا کر رہا ہے!
اگر ہو سکے تو دوسرے خاندانوں کے ساتھ اکٹھے ہو جاؤ۔ آئیے فٹنس ، ایمان ، تفریح اور کھانے کو جوڑیں ، اور فیملی ڈاٹ فٹ کا اگلا سیزن شروع کرنے سے پہلے جشن منائیں۔
جشن کے خیالات۔
ایک خاندان کے طور پر ملیں۔ ان آئیڈیاز کو دیکھیں اور فیملی ڈاٹ فِٹ کا سیزن ختم کرنے کا جشن منانے کا منصوبہ بنائیں۔
ایونٹ کو اپنی موجودہ صورتحال کے مطابق ڈیزائن کریں۔ اگر آپ کوویڈ لاک ڈاؤن میں ہیں تو ، تخلیقی طریقوں سے رابطہ کرنے کی کوشش کریں۔
ان عناصر کو شامل کریں:
- آپ کے پڑوس میں خاندان۔
- فٹنس
- مزہ
- ایمان۔
- کھانا
شروع کرنے کے لیے نیچے سے آئیڈیاز کا انتخاب کریں۔
1. دوسرے خاندان
دوسرے خاندانوں کو مدعو کریں۔
کچھ دوسرے خاندانوں کے بارے میں سوچیں جن کے ساتھ آپ جشن منا سکتے ہیں۔ وہ لوگ ہوسکتے ہیں جنہوں نے فیملی ڈاٹ فیٹ کیا ہے یا وہ لوگ جو اگلے سیزن کا آغاز کرسکتے ہیں۔
اگر آپ آمنے سامنے نہیں آ سکتے تو پھر Zoom® یا Skype® پر یا اپنی کھڑکی سے باہر جڑیں۔
ان کے لیے دعا کریں۔
دوسرے خاندانوں کے لیے دعا کریں جنہیں آپ مدعو کرتے ہیں۔ کسی کو الگ تھلگ یا بوڑھے کو مدعو کریں۔ وہ جشن کے لیے آپ کے خاندان کا حصہ بننا پسند کریں گے۔
دعوتیں بنائیں۔
دعوتوں کو خوشگوار بنائیں۔ آپ ایک دلچسپ ویڈیو پیغام بنا سکتے ہیں۔ آپ دعوت نامہ کارڈ کھینچ سکتے ہیں اور لکھ سکتے ہیں۔ آپ دوسرے خاندان کو چیلنج دے سکتے ہیں۔
2. فٹنس
کچھ فٹنس عناصر کا انتخاب کریں۔
پر دیکھو پچھلے 12 ہفتے فٹنس اور تین مختلف چیلنجز منتخب کریں جو آپ دوسرے خاندانوں کے ساتھ کر سکتے ہیں۔
آپ کو شروع کرنے کے لیے کچھ خیالات یہ ہیں۔
یہ ویڈیو دیکھیں۔
یہ ویڈیو دیکھیں۔
یہ ویڈیو دیکھیں۔
ایک چیلنج بنائیں۔
ہر خاندان جس نے فیملی ڈاٹ کام کیا ہے وہ دوسرے خاندانوں کو دکھانا ایک چیلنج بن سکتا ہے۔ چیلنج میں کم از کم دو حرکتیں استعمال کریں۔
ایک مقابلہ ڈیزائن کریں۔
چیلنجوں میں سے ایک کو لیں اور اسے مسابقتی بنائیں۔ یہ بچے بمقابلہ والدین یا مرد بمقابلہ خواتین ہوسکتے ہیں۔ یہ خاندان بمقابلہ خاندان ہوسکتا ہے۔ سوچیں کہ کیا بہتر کام کرے گا اور مزہ آئے گا۔
3. تفریح۔
سجاوٹ۔
اپنے جشن کے لیے جگہ کا انتخاب کریں۔ یہ ایک پارک ، آپ کا گھر یا ہال ہو سکتا ہے۔ اب اسے مزے دار اور خاص بنائیں۔ تخلیقی بنو، کچھ نیا کرکے دکھاؤ!
تفریحی کھیل اور کھیل۔
کچھ تفریحی کھیلوں کے لیے منصوبہ بنائیں جو سب جانتے ہیں اور پسند کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، فریسبی ، فٹ بال ، کرکٹ یا ٹیگ۔
فیملی ڈاٹ گیم کا انتخاب کریں۔
پچھلے 12 ہفتوں کے بارے میں سوچیں اور کھیلنے کے لیے کچھ کھیل منتخب کریں جس میں سب شامل ہوں۔ آپ کو شروع کرنے کے لیے کچھ خیالات یہ ہیں:
یہ ویڈیو دیکھیں۔
یہ ویڈیو دیکھیں۔
یہ ویڈیو دیکھیں۔
4. ایمان۔
شئیر کریں کہ آپ کیسے بڑے ہوئے ہیں۔
دوسرے خاندانوں کے ساتھ شیئر کریں کہ پچھلے مہینوں میں آپ کا خاندان کیسے بڑھا اور تبدیل ہوا۔ کیا مثبت چیزیں ہو رہی ہیں؟ تم نے کیا سیکھا ہے؟
بائبل کو ایک ساتھ کھولیں۔
ایک ایسا تھیم منتخب کریں جس نے واقعی آپ کے خاندان کی مدد کی ہو۔ اس صحیفہ کو دوبارہ پڑھیں اور دیگر خاندانوں کے ساتھ کچھ سرگرمیاں اور سوالات مکمل کریں۔
ایک ساتھ Max7 ویڈیو دیکھیں۔
ان میں سے ایک ویڈیو دیکھیں اور موضوعات پر بحث کریں (دیکھیں۔ Max7.org):
یہ ویڈیو دیکھیں۔
یہ ویڈیو دیکھیں۔
یہ ویڈیو دیکھیں۔
5. خوراک
ہر خاندان کھانا لاتا ہے۔
ہر خاندان دوسرے خاندانوں کے ساتھ اشتراک کے لیے پسندیدہ کھانا لاتا ہے۔ اگر آپ ایک ساتھ نہیں مل سکتے تو دوسرے خاندانوں کے ساتھ ایک پسندیدہ نسخہ شیئر کریں۔
صحت مند کھانا مل کر تیار کریں۔
کچھ صحت مند کھانوں اور مشروبات کے لیے کچھ آسان ترکیبیں تلاش کریں۔
مثال کے طور پر:
- تازہ پھل کا استعمال کرتے ہوئے مشروب بنائیں۔
- صحت مند ناشتہ بنائیں۔
مل کر کھانا پکائیں۔
باربی کیو کھائیں ، سالن یا دیگر گھر کا پکا ہوا کھانا بنائیں جہاں خاندان مل کر کھانا پکانے کے لیے سامان لاتے ہیں۔
نئے سیزن کی تلاش کریں!
اپنا خاندان بنائیں۔فٹ آرہا ہے! موضوع صحت مند رویہ ہے۔ یہ آپ کو اپنے خاندان ، آپ کی فٹنس ، آپ کے ایمان اور آپ کے مزے کو بڑھاتے رہنے میں مدد دے گا!
ایک صفحے کا یہ پوسٹر ڈاؤن لوڈ کریں۔ اپنی وال پر پرنٹ اور لٹکا دیں۔ تین آسان مراحل میں ، آپ کا خاندان آپ کے اپنے فعال سیشن بنا سکتا ہے۔
کوشش کرو. آپ کو مزہ آئے گا!
آپ کر سکتے ہیں بانٹیں اس صفحے
ای میل کے بطور سیشن حاصل کرنے کے لئے سبسکرائب کریں
کیا آپ سیشنز کو ہفتہ وار ای میلز کے بطور وصول کرنا چاہیں گے؟
نیچے دیئے گئے فارم کا استعمال کرکے سبسکرائب کریں۔ یہ محفوظ ، محفوظ ہے اور ہم مندرجہ ذیل وعدے کرتے ہیں۔
- ہم آپ کو کبھی فضول نہیں کریں گے۔
- ہم آپ کا ای میل ایڈریس محفوظ رکھیں گے اور اسے کبھی کسی کو فروخت نہیں کریں گے۔
- آپ کسی بھی وقت رکنیت ختم کر سکتے ہیں۔
ڈاؤن لوڈ اور ترجمہ
ڈاؤن لوڈ
آپ نیچے دیئے گئے بٹن پر کلیک کرکے اس سیشن کو پی ڈی ایف دستاویز کے بطور ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں۔
ترجمہ
اگر آپ اسے اپنی زبان میں ترجمہ کرتے ہیں تو ، براہ کرم اسے ای میل کریں [email protected] لہذا یہ دوسروں کے ساتھ بھی بانٹ سکتا ہے۔
آپ ذیل میں موجود بٹن کے ذریعے موجودہ تمام دستیاب ترجمے دیکھ سکتے ہیں۔
برائے مہربانی اپنے بھیجیں آراء
ہم امید کرتے ہیں کہ آپ نے فیملی ڈاٹ کے اس سیشن سے لطف اندوز ہوئے ہوں گے۔
ہم جاننا پسند کریں گے کہ آپ کے گھر اور ثقافت میں کیا کام آتا ہے۔ اگر آپ ہمیں اپنی رائے بھیجنا چاہتے ہو تو براہ کرم نیچے دیئے گئے فارم کو استعمال کریں۔ متبادل کے طور پر آپ ہمیں براہ راست ای میل کرسکتے ہیں [email protected].
فیملی ڈاٹ فٹ سیشن تیزی سے اور مستقل تیار ہورہے ہیں۔ براہ کرم تازہ ترین معلومات تلاش کرنے اور آئندہ ہفتوں کو ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے اس ویب سائٹ کو بک مارک کریں ، یا جلد ہی دوبارہ واپس آئیں۔
شکریہ
فیملی ڈاٹ ٹیم