Duke u rritur së bashku

Javë 3: Si e di që jam i dashuruar?

Klikoni këtu për shkarkime PDF të këtij sesioni në të gjitha gjuhët

Titulli i Sesionit	Formati	Gjuhe	Lidhje
Si mund ta di që jam e dashur?	I PLOT	Afrikanisht (Afrikanisht)	Shkarko
Si mund ta di që jam e dashur?	I PLOT	العربية (arabisht)	Shkarko
Si mund ta di që jam e dashur?	I PLOT	Gjermanisht (gjermanisht)	Shkarko
Si mund ta di që jam e dashur?	I PLOT	Anglisht (anglisht)	Shkarko
Si mund ta di që jam e dashur?	I PLOT	Español (Spanjisht)	Shkarko
Si mund ta di që jam e dashur?	I PLOT	Français (frëngjisht)	Shkarko
Si mund ta di që jam e dashur?	I PLOT	हिन्दी (hindisht)	Shkarko
Si mund ta di që jam e dashur?	I PLOT	Italiano (italisht)	Shkarko
Si mund ta di që jam e dashur?	I PLOT	日本語 (japoneze)	Shkarko
Si mund ta di që jam e dashur?	I PLOT	മലയാളം (malajalame)	Shkarko
Si mund ta di që jam e dashur?	I PLOT	मराठी (Maratisht)	Shkarko
Si mund ta di që jam e dashur?	I PLOT	Portugez (Portugez BR)	Shkarko
Si mund ta di që jam e dashur?	I PLOT	Portugeze (Portugeze PT)	Shkarko
Si mund ta di që jam e dashur?	I PLOT	Русский (rusisht)	Shkarko
Si mund ta di që jam e dashur?	I PLOT	Serbisht (serbisht)	Shkarko
Si mund ta di që jam e dashur?	I PLOT	Svenska (suedisht)	Shkarko
Si mund ta di që jam e dashur?	I PLOT	தமிழ் (tamilisht)	Shkarko
Si mund ta di që jam e dashur?	I PLOT	తెలుగు (teluge)	Shkarko
Si mund ta di që jam e dashur?	I PLOT	Tagalogisht (filipinisht)	Shkarko
Si mund ta di që jam e dashur?	I PLOT	Українська (Ukrainisht)	Shkarko
Si mund ta di që jam e dashur?	I PLOT	اردو (urdu)	Shkarko
Si mund ta di që jam e dashur?	I PLOT	中文 (中国) (Kinezisht - Thjeshtuar)	Shkarko

Kërcime të shpejta:

Dita 1

Dita 2

Dita 3

	Dita 1	Dita 2	Dita 3
Luka 19: 1-10	Duke treguar dashuri	Marrja e dashurisë	Të dashurosh si familje
Ngrohja	Ecin ariu dhe gaforrja	Ngrohja e këndeve	Qen Junkyard
Lëviz	Dërrasa	Dërrasa lart-poshtë	Dërrasa pasqyre
Sfida	Tabata me dërrasa dhe alpinistë	Kërcim me dërrasa	Mbledhje
Eksploroni	Vizatoni Zakeun dhe diskutoni	Rilexoni historinë dhe ndani mësimin	Hani një vakt dhe bëni pyetje
Luaj	Rënia e besimit	Rrethi i topit të letrës	Krijoni një shenjë familjare "Të dua"

Shikoni familjen. Përshtatuni pesë hapa

Luaj Video

Fillimi

Ndihmoni familjen tuaj të jetë aktive këtë javë me tre seanca argëtuese:

Përfshini të gjithë - çdokush mund të drejtojë!
Përshtatuni për familjen tuaj
Inkurajoni njëri-tjetrin
Sfidoni veten tuaj
Mos ushtro nëse shkakton dhimbje

Ndani familjen. Veshje me të tjerët:

Postoni një foto ose video në mediat sociale dhe etiketoni me #familyfit
Bëni familje. Përshtatuni me një familje tjetër

Dita 1: Ngrohja

Ecin ariu dhe gaforrja

Ecni ariu nëpër dhomë dhe gaforrja ecni prapa. Bëni pesë xhiro.

Ecni ariu - ecni me fytyrë poshtë me këmbët dhe duart në dysheme.

Ecja me gaforre - ecni me fytyrë lart me këmbët dhe duart në dysheme.

Luaj Video

Pushoni dhe bisedoni shkurtimisht.

Si ju pëlqen t'i tregoni dikujt që e doni?

Shkoni më thellë: Kur është e vështirë t’i tregosh dikujt që e do?

Dita 1: Lëviz

Dërrasë

Vendosni duart dhe këmbët në tokë dhe mbajeni të gjithë trupin drejt si një dërrasë.

Mbështetni peshën tuaj në bërryla.

Bëni 20 përsëritje dhe pushoni. Përsëriteni.

Shkoni më shumë: Lëvizni mes duarve dhe bërrylave në një veprim të lëngshëm.

Dita 1: Sfida

Tabata

Dëgjoni muzikën Tabata.

Luaj Video

Bëni dërrasat për 20 sekonda, pastaj pushoni për 10 sekonda. Bëni alpinistët për 20 sekonda, pastaj pushoni për 10 sekonda. Përsëriteni këtë sekuencë. Bëni tetë raunde.

Shkoni më shumë: Rritni numrin e përsëritjeve në 20 sekonda.

Dita 1: Eksploroni

Duke treguar dashuri

Lexoni Llukën 19: 1-10 nga Bibla.

Klikoni këtu për të lexuar fragmentin

Çfarë bën Jezusi kur takon një person që nuk është i dashur nga komuniteti?

Kërkojini një artisti në familje të vizatojë Zakeun në një pemë. Së bashku, në njërën anë të pemës, shkruani atë që bëri Jezusi për t'i treguar Zakeut se e donte. Nga ana tjetër, shkruani atë që bëri Zakeu për t'i treguar Jezusit se e donte Atë.

Vendosini dy duart së bashku për të bërë një formë zemre. Kjo formë na kujton dashurinë e Zotit. Shikoni duart tuaja dhe thoni një lutje të heshtur: 'Faleminderit Zot për dashurinë tënde për mua'.

Dita 1: Luaj

Rënia e besimit

A bie besimi në dy mënyra të reja:

Një person qëndron midis dy të tjerëve dhe bie mbrapa dhe përpara me sy të mbyllur. Si ishte të kapesh nga familja?
Qëndroni në një karrige, mbyllni sytë dhe bini prapa në duart e familjes.

Luaj Video

Këshillë Shëndetësore

Pi më shumë ujë.

Dita 2: Ngrohja

Ngrohja e këndeve

Etiketoni qoshet e dhomës me numrat 1-4. Secili person fillon në një cep të ndryshëm dhe bën një ngrohje të ndryshme. Lëvizni nëpër dhomë në numrin tjetër. Bëni dy raunde.

10 kërcime kërcimi
10 duke vrapuar në vend
10 alpinistë
10 mbledhje

Luaj Video

Pushoni dhe bisedoni së bashku.

Cilat veprime ose fjalë ju bëjnë të ndiheni të dashur?

Shkoni më thellë: Çfarë ju bën të ndiheni të padashur?

Dita 2: Lëviz

Dërrasa lart-poshtë

Filloni në pozicionin e dërrasës në bërryla dhe gishtërinj, me trupin tuaj në një vijë të drejtë. Zhvendosni peshën tuaj dhe shtypni lart në mënyrë që të mbështeteni në duart tuaja - dora e majtë dhe dora e djathtë. Pastaj kthehuni poshtë në bërryla.

Bëni 10 përsëritje dhe pushoni. Bëni dy raunde.

Luaj Video

Shkoni më lehtë: Mbani të njëjtën teknikë nga gjunjët (në vend të gishtërinjve) ose në një karrige.

Dita 2: Sfida

Sfida e kërcimit me dërrasa

Hyni në një rresht pranë njëri -tjetrit në një pozicion dërrasë. Personi i fundit ngrihet dhe hidhet mbi secilin anëtar të familjes dhe rifillon dërrasën në skajin tjetër të rreshtit. Personi tjetër bën të njëjtën gjë derisa të gjithë të kapërcejnë të gjithë njerëzit në rresht. Punoni si ekip! Koha përpjekjen tuaj.

Përsëriteni dhe provoni të rrahni orën.

Luaj Video

Dita 2: Eksploroni

Marrja e dashurisë

Lexoni përsëri Llukën 19: 1-10.

Klikoni këtu për të lexuar fragmentin

Rilexoni historinë. Çfarë mësojmë për Jezusin në këtë histori?

Zgjidhni dikë që të jetë Zacchaeus dhe qëndroni në një karrige (si të jeni në një pemë). Qëndroni rreth Zakeut dhe ndani me radhë një gjë të mësuar ndërsa Zakeu mban numërimin.

Vendosini dy duart së bashku për të bërë një formë zemre. Shikoni anëtarët e familjes tuaj përmes saj. Ndërsa bëni, thoni 'Zoti ju do' secilit. Lutuni për njëri -tjetrin.

Dita 2: Luaj

Rrethi i topit të letrës

Të gjithë shkruajnë atë që duan më shumë për familjen në të njëjtën fletë letre. Vidhoseni letrën në një top dhe qëndroni në një rreth. Me radhë ia hidhni topin letrës një personi tjetër dhe jepini atij një ushtrim për të bërë, siç janë alpinistët, ose vrapimi në vend. Të gjithë të tjerët kopjojnë.

Luaj Video

Shkoni më shumë: Rrit shpejtësinë.

Këshillë Shëndetësore

Pi më shumë ujë.

Jepini secilit anëtar të familjes një filxhan unik që është gjithmonë gati për përdorim pranë rubinetit.

Dita 3: Ngrohja

Qen Junkyard

Një person ulet në dysheme me këmbët në pjesën e përparme dhe krahët në anën. Të tjerët hidhen mbi krah, këmbë dhe krahun e dytë. Të gjithë kërcejnë dy raunde dhe ndryshojnë vendet në mënyrë që të gjithë të hidhen.

Mendoni se si mund t'i tregoni dikujt jashtë shtëpisë tuaj se e doni.

Luaj Video

Shkoni më thellë: Planifikoni se kur dhe si do ta bëni këtë.

Dita 3: Lëviz

Dërrasa pasqyre

Punë në çift. Merrni një pozicion dërrasë përballë një partneri. Një person në secilën palë do të jetë pasqyrë dhe do të duhet të kopjojë gjithçka që bën tjetri. Argëtohu.

Luaj Video

Dita 3: Sfida

Hidhe zarin

Gjeni ose bëni një zare.

Duke qëndruar në një rreth, plotësoni 100 mbledhje si familje. Secili person hedh zarin dhe bën atë numër mbledhjesh para se të takojë personin tjetër. Mbani një numër të përgjithshëm të mbledhjeve të familjes.

Shkoni më shumë: Plotësoni 150 ose 200 mbledhje.

Dita 3: Eksploroni

Duke treguar dashuri si familje

Lexoni përsëri Llukën 19: 1-10.

Klikoni këtu për të lexuar fragmentin

Jezusi erdhi në shtëpinë e Zakeut për darkë. Ai thotë në vargun 10 se Ai "erdhi për të kërkuar dhe shpëtuar të humburit", - ata si Zakeu, dhe si ju dhe unë.

Uluni rreth tryezës tuaj dhe imagjinoni që Jezusi u bashkua me ju për një vakt. Cila është një pyetje që do t'i bënit Atij? Cilat pyetje mund t'i bëjë Ai familjes tuaj?

Si familje, qëndroni pranë një dritareje. Ngrini duart lart në një formë zemre dhe shikoni përmes saj nga dritarja. Ndani së bashku emrat e njerëzve që njihni në lagjen tuaj që kanë nevojë të njohin dashurinë e Zotit për ta. Lutuni për ta.

Dita 3: Luaj

Një mënyrë për të thënë "të dua"

Së bashku krijoni një shenjë origjinale që familja juaj ta përdorë për të thënë se sa shumë e doni njëri -tjetrin. Mund të përdorë gishtat dhe duart. Jini krijues dhe argëtohuni. Përdoreni këtë shenjë gjatë javës në rrethana të lumtura dhe stresuese.

Këshillë Shëndetësore

Pi më shumë ujë.

Pjesa më e madhe e trupit tuaj përbëhet nga uji kështu që ju duhet ta rimbushni atë.

A ju ka pëlqyer kjo? Ju lutem ndani!

Abonohu për të marrë seanca si email

Dëshironi të merrni seancat si postë elektronike javore?

Abonohuni duke përdorur formularin më poshtë. Safeshtë e sigurt, e sigurt dhe ne bëjmë premtimet e mëposhtme:

Ne kurrë nuk do t'ju spam.
Ne do ta mbajmë të sigurt adresën tuaj të postës elektronike dhe kurrë nuk do t'ia shesim atë askujt.
Mund të çabonoheni në çdo kohë.

Shkarkime dhe përkthime

Shkarkime

Ju mund ta shkarkoni këtë sesion si një dokument PDF duke klikuar butonin më poshtë.

Shkarkoni PDF

Përkthime

Nëse e përktheni këtë në gjuhën tuaj, ju lutemi dërgojeni me email në [email protected] kështu që mund të ndahet me të tjerët.

Mund të shihni të gjitha përkthimet aktuale në dispozicion përmes butonit më poshtë:

Të gjitha Përkthimet

Ju lutemi dërgoni tuajin reagime

Shpresojmë që të keni shijuar këtë sesion të familjes.fit.

Ne do të dëshironim të dinim se çfarë funksionon në familjen dhe kulturën tuaj. Nëse jeni të gatshëm të na dërgoni komentet tuaja, atëherë ju lutemi përdorni formularin më poshtë. Përndryshe ju mund të na dërgoni me email direkt në [email protected].

Sesionet e familjes.fit janë duke u zhvilluar shpejt dhe vazhdimisht. Ju lutemi shënoni këtë faqe në internet, ose kthehuni përsëri shpejt, për të gjetur informacionin më të fundit dhe për të shkarkuar javët e ardhshme.

Faleminderit.

Ekipi i familjes.fit