Español 
English (UK) 
العربية 
Deutsch 
Français 
हिन्दी 
Italiano 
Português do Brasil 
Português 
Русский 
Shqip 
Svenska 
اردو 
简体中文 Creciendo juntos
Semana 8: ¿Soy digno de confianza?
Saltos rápidos:
| Día 1 | Dia 2 | Día 3 | |
|---|---|---|---|
| Lucas 12: 42-48 | Cualidades de una persona de confianza | Beneficios de ser confiable | Confianza rota |
Calentamiento | Perro de desguace | Competencia de cola | Calentamiento con la música |
Moverse | Estocadas | Estocadas lentas | Estocadas ponderadas |
Desafío | Gira la botella | Tic Tac Toe | Desafío de plancha y estocada |
Explorar | Lea la historia, discuta y haga una prueba de confianza | Vuelva a leer la historia y piense en recompensas por la confianza. | Vuelva a leer la historia y piense en recompensas por la confianza. |
Tocar | Mime una historia | Coger el avion | Confianza caminar |
Observa a la familia, haz cinco pasos
Empezando
Ayuda a tu familia a estar activa esta semana con tres sesiones divertidas:
- Involucre a todos, ¡cualquiera puede liderar!
- Adáptese a su familia
- Animarnos unos a otros
- Desafiaos a vosotros mismos
- No haga ejercicio si le causa dolor
Comparte family.fit con otros:
- Publique una foto o un video en las redes sociales y etiquételo con #familyfit o @familyfitnessfaithfun
- Haz family.fit con otra familia
Día 1: Calentamiento
Perro de desguace
Una persona se sienta en el suelo con las piernas hacia adelante y los brazos hacia los lados. Los demás saltan sobre el brazo, las piernas y el segundo brazo. Todos saltan dos rondas y cambian de lugar para que todos puedan saltar.
Descanse y charle brevemente.
¿Qué significa ser digno de confianza?
Ve más profundo: ¿Cómo saber si alguien es digno de confianza?
Día 1: Moverse
Estocadas
Párese derecho con las manos en las caderas. Da un paso hacia adelante con una pierna y baja las caderas hasta que la rodilla delantera esté doblada a 90 grados. Piernas alternas.
Practique estocadas en parejas uno frente al otro. Empiece despacio y con cuidado.
Haz cuatro rondas de 10 repeticiones con una pausa de 30 segundos entre cada ronda.
Más fuerte: Incrementa el número de repeticiones.
Día 1: Desafío
Gira la botella
Escriba etiquetas para los seis movimientos a continuación (una por tarjeta) y colóquelas en un círculo. Una persona hace girar una botella y hace el movimiento al que apunta. Toque para el próximo miembro de la familia.
Reto: 100 movimientos en familia.
- 5 estocadas
- 5 sentadillas
- 5 burpees
- 5 patinadores de velocidad
- 5 superhombres
- 10 escaladores
Más fuerte: Aumenta el número total de movimientos a 150 o 200.
Día 1: Explorar
Cualidades de una persona de confianza
Lea Lucas 12: 42-48 de la Biblia.
Después de enseñar a sus discípulos que deben buscar un tesoro que perdure en lugar de las cosas de este mundo, Jesús habla de ser digno de confianza y estar listo.
Nota: es posible que deba modificar la redacción de la historia para los niños más pequeños.
Discutir:
En el pasaje de hoy, un maestro le da a alguien la responsabilidad de ser gerente. ¿Qué palabras elige Jesús para describir a esta persona?
Haz la prueba de confianza. Elija un 'receptor' y túrnense para pararse con los ojos cerrados y caer hacia atrás hacia su 'receptor'. ¿Por qué confiaste en ellos? ¿Por qué confías en otras personas?
Día 1: Tocar
Mime una historia
Todos, excepto una persona, salen de la habitación. Esa persona selecciona una historia bíblica y luego la imita a la segunda persona que entra en la habitación para que puedan adivinar de qué se trata. Esta persona luego se lo mimetizará a otra persona que ingrese. Continúa de esta manera hasta que la última persona entra en la habitación y tiene que adivinar la historia bíblica.
Consejo de salud
Reducir el "tiempo de pantalla" de la tecnología.
Dia 2: Calentamiento
Competencia de cola
Todo el mundo lleva una bufanda o una toalla pequeña a modo de 'cola' metida en la espalda. El objetivo es recolectar tantas colas como puedas, mientras proteges las tuyas. Si pierde la cola, haga cinco flexiones y continúe el juego. Divertirse.
Descansar y conversar juntos.
Comparta algunas de las responsabilidades que otros confían en usted.
Ve más profundo: ¿Cuáles son los beneficios de ser digno de confianza?
Dia 2: Moverse
Estocadas lentas y profundas
Practica la estocada lenta. Hoy nuestro enfoque está en el tempo.
Da un paso adelante con una pierna y cuenta hasta cinco mientras bajas lentamente las caderas hasta que la rodilla trasera toque el suelo. Ponte de pie rápidamente. Repita para la otra pierna.
¡Sea una tortuga, no un conejo!
Repite cinco veces por pierna.
Ir más fácil: Cuente hasta tres mientras baja la rodilla al suelo.
Dia 2: Desafío
Tic Tac Toe
Haga un tablero de juego Tic Tac Toe en el suelo antes de comenzar (use cinta o cuerda).
Trabaja en dos equipos. Cada equipo recibe un desafío como 10 sentadillas o 10 estocadas. Cuando se completa, dos personas corren y colocan su pieza en el juego de tic-tac-toe. Continúe con nuevos desafíos hasta que gane el juego.
Más fuerte: Haz más repeticiones de cada movimiento.
Dia 2: Explorar
Recompensas para una persona de confianza
Lea Lucas 12: 42-48.
Vuelve a leer la historia. ¿Cuál fue la recompensa para el siervo digno de confianza? Elija una 'recompensa' comestible que su familia pueda disfrutar al final de esta sesión.
¿Qué recompensas 'no comestibles' recibe cuando confía en usted?
¿Por qué le gustaría que se conociera a su familia en su vecindario?
Forme un grupo de equipo: un círculo cerrado con los brazos sobre los hombros del otro. Ore para que Dios ayude a su familia a tener la reputación de ser de confianza.
Dia 2: Tocar
Coger el avion
Haz un avión de papel. Párate en círculo. Un jugador lanza el avión a otra persona. Cuando tomen el avión, deben nombrar a una persona en la que puedan confiar. Continúe jugando hasta que todos hayan tenido su turno.
Pídale a cada persona que piense por qué pueden confiar en las personas que nombraron.
Consejo de salud
Trate de no utilizar la tecnología para "cuidar niños" en los viajes en automóvil o en los restaurantes.
Aprovecha estos tiempos para hablar, descubrir y aprender.
Día 3: Calentamiento
Calentamiento con la música
Pon tu música favorita. Haz vueltas de lo siguiente alrededor de tu espacio hasta que termine la música:
- Trotar
- Rodillas altas corriendo
- Tacones traseros pateando
- Rana saltando
Comparte un momento en el que alguien en quien confiabas te decepcionó.
Ve más profundo: Describe los sentimientos que surgen cuando se rompe la confianza.
Día 3: Moverse
Estocadas ponderadas
Añade peso a la estocada. Use una mochila con un libro o sostenga botellas de agua en sus manos. Piense creativamente pero recuerde mantener una técnica adecuada.
Completa dos series de 10 repeticiones. Descansa 30 segundos entre series.
Más fuerte: Haz más series o lleva más peso.
Día 3: Desafío
Desafío de plancha y estocada
Trabajar con un socio. Mientras una persona está en posición de tabla, la otra se lanza. Cambie de lugar después de 10 estocadas en cada pierna.
Haz cuatro rondas.
Ir más fácil: Haz cinco estocadas en cada pierna.
Más fuerte: Agrega peso a tus estocadas.
Día 3: Explorar
Consecuencias de no ser digno de confianza
Lea Lucas 12: 42-48.
Mire las graves consecuencias para el gerente que no era digno de confianza. Busque un objeto de medición, como una regla o una jarra. Si lo desea, sostenga el objeto y hable sobre un momento en el que no fue confiable (no estuvo a la altura).
Discuta lo que debe suceder para restaurar la confianza. ¿A cuál de los gerentes te pareces más en la historia de Jesús?
Lean juntos la última oración del pasaje y luego digan esta oración juntos:
“Señor, ayúdanos a cumplir nuestras promesas y ser honestos para que nuestras palabras siempre coincidan con nuestras acciones”.
Día 3: Tocar
Confianza caminar
Trabajo en parejas. Una persona tiene los ojos vendados mientras que la otra da instrucciones para llegar a una meta. Ponga algunos obstáculos para hacerlo más desafiante. Si es posible, hágalo afuera.
Consejo de salud
Apague las pantallas al menos 60 minutos antes de acostarse para permitir que el cerebro se prepare para dormir
¿Disfrutaste esto? ¡Por favor comparte!
Suscríbase para recibir sesiones como correos electrónicos
¿Le gustaría recibir las sesiones como correos electrónicos semanales?
Suscríbete usando el formulario a continuación. Es seguro, seguro y hacemos las siguientes promesas:
- Nunca te enviaremos spam.
- Mantendremos su dirección de correo electrónico segura y nunca se la venderemos a nadie.
- Puede darse de baja en cualquier momento.
Descargas y traducciones
Descargas
Puede descargar esta sesión como documento PDF haciendo clic en el botón de abajo.
Traducciones
Si traduce esto a su idioma, envíelo por correo electrónico a [email protected] para que se pueda compartir con otros.
Puede ver todas las traducciones disponibles actualmente a través del botón a continuación:
Por favor envíe su realimentación
Esperamos que hayas disfrutado de esta sesión de family.fit.
Nos encantaría saber qué funciona en su hogar y su cultura. Si está dispuesto a enviarnos sus comentarios, utilice el formulario a continuación. Alternativamente, puede enviarnos un correo electrónico directamente a [email protected].
Las sesiones family.fit se desarrollan de forma rápida y constante. Marque este sitio web como favorito, o vuelva pronto, para encontrar la información más reciente y descargar las próximas semanas.
Gracias.
El equipo family.fit