Crescere più in profondità

Gesù ama i bambini!

Salti veloci:

	Giorno 1	Giorno 2	Giorno 3
Marco 10:13-16	Chi sembra poco importante nel nostro mondo	I bambini sono preziosi per Gesù	I bambini sono un esempio da seguire
Riscaldamento	Riscaldamento degli angoli	Segui il leader	Cane da discarica
Spostare	Flessioni a parete	Flessioni del partner	100 flessioni del partner
Sfida	Relè per flessioni	Le flessioni tirano a sorte la sfida	Afferra la coda
Esplorare	Leggi i versi e trova oggetti importanti	Leggi versi e mima come attirare l'attenzione	Leggi i versi e parla di cosa possiamo imparare dai bambini
Giocare a	Concorso familiare	Cambia la formazione	Costruisci una casetta

Guarda i cinque passi di family.fit

Iniziare

Aiuta la tua famiglia ad essere attiva questa settimana con tre divertenti sessioni:

Coinvolgi tutti: chiunque può guidare!
Adatta alla tua famiglia
Incoraggiatevi a vicenda
Sfida te stesso
Non fare esercizio se provoca dolore

Condividi family.fit con gli altri:

Pubblica una foto o un video sui social media e tagga con #familyfit o @familyfitnessfaithfun
Fai family.fit con un'altra famiglia

Giorno 1: Riscaldamento

Riscaldamento degli angoli

Etichetta gli angoli della stanza con i numeri 1-4. Ogni persona inizia da un angolo diverso e fa un riscaldamento diverso. Spostati nella stanza fino al numero successivo. Fai due giri.

10 jack da salto
10 in esecuzione sul posto
10 alpinisti
10 squat

Riposatevi e parlate insieme.

Quali sono le prime due cose che fai ogni mattina?

Giorno 1: Spostare

Flessioni a parete

Stai in piedi con le braccia tese verso un muro. Piegati in avanti, appoggia i palmi sul muro, piega i gomiti e spingi indietro in posizione eretta.

Completa 10 e riposa. Fai tre giri.

Giorno 1: Sfida

Relè per flessioni

Dividetevi in due squadre e posizionatevi ai lati opposti della stanza. Metti 21 oggetti come giocattoli, cucchiai o palline nel mezzo.

I membri di ogni squadra, a turno, corrono al centro, eseguono cinque flessioni, prendono un oggetto e tornano indietro per taggare la persona successiva. Continua finché non vengono raccolti tutti gli oggetti.

Quale squadra ha raccolto di più?

Giorno 1: Esplorare

Chi sembra poco importante nel nostro mondo?

Leggi Marco 10:13-16 dalla Bibbia.

Gesù era diventato molto popolare e le folle si radunavano per vederlo e ascoltare il suo insegnamento. Con così tante persone, i discepoli erano infelici che alcuni portassero i loro figli a Gesù per essere benedetti.

Clicca qui per leggere il passaggio

Discutere:

Corri e prendi le prime tre cose che porteresti su un'isola deserta.

Perché hai scelto questi tre?

Nei tempi biblici si pensava spesso che i bambini non fossero importanti.

Cosa ci dice la reazione dei discepoli riguardo alla loro opinione sui bambini?
Chi non è importante nel tuo mondo?

Scrivi i nomi delle persone "non importanti" il più piccolo possibile su un pezzo di carta. Procurati una fotocamera del telefono e ingrandisci i nomi.

Giorno 1: Giocare a

Concorso familiare

Quale membro della famiglia può fare quanto segue?

Salto più lungo dalla posizione eretta
Il tempo più lungo in piedi su una gamba sola
Il tempo più lungo senza lampeggiare
Dì il tuo nome completo in un respiro
Dribbla una palla più a lungo
Plank o squat più lungo

Crea il tuo. Divertiti!

Giorno 2: Riscaldamento

Segui il leader

Metti la tua musica preferita. Corri in cerchio.

Una persona è il leader e usa i battiti di mano per comunicare le istruzioni:

Un applauso: fai un superuomo
Due applausi – fai due affondi
Tre applausi: fai tre pattinatori di velocità

Cambia leader dopo un minuto.

Riposatevi e parlate insieme.

Qual è l'oggetto più costoso che hai toccato?

Giorno 2: Spostare

Flessioni del partner

La chiave per un buon push-up è mantenere il corpo in linea retta e i gomiti vicini ai fianchi.

Affronta il tuo partner con le ginocchia a terra e le mani in linea con le spalle. Fai un push-up allo stesso tempo e poi datti il cinque a una mano.

Completa 10 e riposa. Fai due giri.

Giorno 2: Sfida

Le flessioni tirano a sorte la sfida

Scrivi i seguenti compiti su piccoli fogli di carta, piegali e mettili in un contenitore:

5 flessioni
10 flessioni
15 flessioni
20 flessioni
Dai un abbraccio a qualcuno
Dai il cinque a qualcuno
Fai un massaggio a qualcuno
Prendi un bicchiere d'acqua per tutti

A turno, tirare a sorte e svolgere il compito scelto. Aiutatevi a vicenda secondo necessità.

Completa tre round.

Giorno 2: Esplorare

I bambini sono preziosi per Gesù

Leggi Marco 10:13-16.

Come cercheresti di attirare l'attenzione di Gesù in mezzo alla folla? Mimalo.

Molte persone stavano cercando di raggiungere Gesù.

Perché pensi che abbia insistito specificamente che i bambini venissero da Lui?
Come determiniamo il valore delle persone?

Clicca qui per leggere il passaggio

Giorno 2: Giocare a

Cambia la formazione

Tutti stanno in fila. Tempo quanto tempo impiega la famiglia a mettersi in regola per quanto segue:

Dal più basso al più alto
Dal più giovane al più anziano
Ordine alfabetico del nome
Lunghezza dei capelli
Numero di libri letti nell'ultimo mese

Giorno 3: Riscaldamento

Cane da discarica

Una persona si siede sul pavimento con le gambe in avanti e le braccia di lato. Gli altri saltano sul braccio, sulle gambe e sul secondo braccio. Tutti saltano due round e cambiano posto in modo che tutti possano saltare.

Riposatevi e parlate insieme.

Chi è qualcuno che vuoi essere come?

Giorno 3: Spostare

100 flessioni del partner

Lavorare con un compagno. Si inizia con un push-up. Poi l'altro fa due flessioni. Il primo fa tre flessioni. Poi l'altro fa quattro. Continua in questo modo fino a 10 flessioni e riposa quando non è il tuo turno. Una volta arrivato a 10, torna a uno. Se lo fai, avrai completato 100 flessioni in coppia. Oh!

Giorno 3: Sfida

Afferra la coda

Stabilisci i confini del gioco.

Tutti indossano una sciarpa o un piccolo asciugamano come una "coda" infilata nella parte posteriore dei pantaloni. L'obiettivo è raccogliere più code che puoi, proteggendo la tua. Se perdi la coda, esegui tre flessioni e continua il gioco. Divertiti!

Giorno 3: Esplorare

I bambini sono un esempio da seguire

Leggi Marco 10:13-16.

Gesù ha notato i bambini, ha pregato per loro e li ha dati come esempio per gli altri.

Non è fantastico?

Clicca qui per leggere il passaggio

Rifletti sulle differenze tra bambini e adulti.

In che modo i bambini possono insegnarci a ricevere il Regno di Dio?

Giorno 3: Giocare a

Costruisci una casetta

Divertiti con la tua famiglia a costruire un forte/castello/tenda all'interno. Essere creativo.

Ti è piaciuto questo? Si prega di condividere!

Iscriviti per ricevere sessioni come e-mail

Vuoi ricevere le sessioni come e-mail settimanali?

Iscriviti utilizzando il modulo sottostante. È sicuro, protetto e facciamo le seguenti promesse:

Non ti invieremo mai spam.
Manterremo il tuo indirizzo email al sicuro e non lo venderemo mai a nessuno.
È possibile disdire in qualsiasi momento.

Download e traduzioni

Download

Puoi scaricare questa sessione come documento PDF facendo clic sul pulsante in basso.

Scarica il pdf

Traduzioni

Se lo traduci nella tua lingua, invialo via email a [email protected] in modo che possa essere condiviso con altri.

Puoi vedere tutte le traduzioni attualmente disponibili tramite il pulsante qui sotto:

Tutte le traduzioni

Si prega di inviare il tuo risposta

Ci auguriamo che questa sessione di family.fit ti sia piaciuta.

Ci piacerebbe sapere cosa funziona nella tua famiglia e nella tua cultura. Se desideri inviarci il tuo feedback, utilizza il modulo sottostante. In alternativa puoi inviarci un'e-mail direttamente a [email protected].

Le sessioni di family.fit vengono sviluppate rapidamente e costantemente. Si prega di aggiungere questo sito ai preferiti o tornare presto per trovare le informazioni più recenti e scaricare le settimane future.

Grazie.

Il team family.fitfit