أسبوع 4: إيجاد السلام

عربة يدوية: العمل مع شريك. امش 10 أمتار ثم بدل الأماكن.

الدودة: انحنى عند الخصر وضع يديك على الأرض. امشِ يديك حتى تصبح في وضع اللوح الخشبي مع ظهر مسطح. ثم امشِ قدميك بالقرب من يديك قدر المستطاع.

كرر لمدة 10 أمتار. ثلاث جولات.

شاهد هذا الفيديو.

دوائر الذراع: قف في دائرة وأكمل معًا 15 حركة من كل حركة للذراع. دوائر صغيرة للأمام ، دوائر صغيرة للخلف ، دوائر كبيرة للأمام ، دوائر كبيرة للخلف.

أشكال الجسم: استلق على وجهك ، وذراعيك فوق رأسك وراحتا بعضهما البعض. حرك ذراعيك في كل تشكيل.

ثلاث جولات.

شاهد هذا الفيديو

كرر نشاط اليوم الأول. قم بثلاث جولات لكل منهما.

عندما تقرأ هذا المزمور ، ما هي الصور التي يخلقها في ذهنك؟

كيف تجعلك تشعر؟

ما رأيك في أن يكون الرب راعيك؟

اختر سطرًا من المزمور. في أزواج ، استخدم أجسادك لاتخاذ وضع واترك الآخرين يخمنون أي خط هو. تبادل الأدوار حتى تنتهي من كل الخطوط. ما الصورة التي تفضلها أكثر؟ لماذا ا؟ ارسم صورة لتلك الصورة مضيفا الكلمات تحتها.

المزمور 23 هو صورة كلمة عن وجود الله معنا ، كتبها الملك داود. هذا هو نفس ديفيد الذي اشتهر بمحاربة العملاق جالوت عندما كان صغيراً. كان راعياً قبل أن يصبح ملكاً ومن المحتمل أنه كتب هذا في ذلك الوقت.

اعملوا معًا لتكتب شيئًا مشابهًا عن الله يرتبط بحياتك كعائلة.