Creciendo más profundo

Jesús, ¡alguien importante!

Empezando

Ayuda a tu familia a estar activa esta semana con tres sesiones divertidas:

  • Involucre a todos, ¡cualquiera puede liderar!
  • Adáptese a su familia
  • Animarnos unos a otros
  • Desafiaos a vosotros mismos
  • No haga ejercicio si le causa dolor

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Warm up 512

Día 1: Calentamiento

Seguir al líder

Una persona es el líder de cada ronda. Empiece por trotar. El líder dice un nombre y la familia debe moverse así. Mézclalos.

  • Mr Slow - muévete despacio
  • Mr Rush - muévete rápido
  • Mr Jelly - sacude todo tu cuerpo
  • Mr Muddle - camina hacia atrás
  • Mr Bounce - brinca
  • Mr Small: agáchate y sigue moviéndote
  • Mr Strong - muévete flexionando tu músculo
  • Mr Tall - estírate y muévete
  • Mr Tickle - agita tus brazos alrededor
  • Mr Happy - muévete y sonríe
Reproduce el video

Descansar y conversar juntos.

¿Cómo se prepara para las visitas que llegan a su hogar?

Ve más profundo: ¿Por qué haces estos preparativos?

Move 512

Día 1: Moverse

Tablones

plank trim

Ponga las manos y los pies en el suelo y mantenga todo el cuerpo recto como una tabla.

Apoye su peso sobre sus codos.

Mantenga durante 20 segundos y descanse. Repite otras tres veces.

Más fuerte: Muévase entre las manos y los codos en una acción fluida.

Challenge 512

Día 1: Desafío

Relevo de tabla de cangrejo

Divídanse en dos equipos. Establezca una distancia de unos cinco metros a través de la habitación o el patio y márquela. Una persona de cada equipo comienza en una posición de tabla en un extremo de la sala. En GO, se arrastran de lado hacia el marcador y se mantienen en la posición de tabla a medida que avanzan. Continúe con la siguiente persona de cada equipo hasta que termine.

Reproduce el video

Más fuerte: Alarga el recorrido.

Explore 512

Día 1: Explorar

La venida de Jesús predicha

Lea Marcos 1: 1-11 de la Biblia.

Hay cuatro registros de la vida de Jesús en el Nuevo Testamento. Este es el comienzo de un viaje a través de la historia de Marcos mientras exploramos '¿Quién es este hombre Jesús?'. La declaración de apertura de Mark enfatiza dos puntos de partida fundamentales:

  1. Jesús es el Mesías (el prometido de Dios).
  2. Estas son buenas noticias.

Discutir:

Lea los primeros tres versículos. Elija una persona para cronometrar un desafío de un minuto con un teléfono o mirar. Otros levantan la mano cuando creen que ha pasado un minuto. ¿Quién estuvo más cerca de los 60 segundos? Predecir el futuro es difícil. Isaías nos dijo que Jesús vendría 700 años antes de que viniera.

¿Qué dice esto acerca de Jesús?

Charlar con Dios: Túrnense para orar el uno por el otro, agradeciendo a Dios que conoce el futuro de cada uno.

Play 512

Día 1: Tocar

Palabras de tema rápido

Siéntese en círculo. Seleccione temas como ciudades, países, nombres u objetos. Alguien repasa el alfabeto en su cabeza hasta que alguien más dice que pare.

Túrnense para decir rápidamente una palabra sobre el tema que comienza con la letra elegida. Continúe hasta que alguien no pueda pensar en una palabra, luego comience una nueva ronda. Rotar los temas en cada ronda.

Hágalo competitivo si lo desea.

Consejo de salud

Duerma lo suficiente todos los días.

Warm up 512

Dia 2: Calentamiento

Agarra la cola

Todos usan una bufanda o una toalla pequeña a modo de 'cola' metida en la parte de atrás de sus pantalones. El objetivo es recolectar tantas colas como puedas, mientras proteges las tuyas. Si pierde la cola, haga cinco flexiones y continúe el juego. Divertirse.

Reproduce el video

Descansar y conversar juntos.

¿Cuál es el mejor regalo que has recibido?

Ve más profundo: ¿Cómo eliges el regalo adecuado para alguien?

Move 512

Dia 2: Moverse

Tablones de arriba hacia abajo

up down planks

Comience en la posición de plancha sobre los codos y los dedos de los pies con el cuerpo en línea recta. Cambie su peso y presione hacia arriba para apoyarse en sus manos, mano izquierda y luego mano derecha. Luego vuelve a bajar hasta los codos.

Haz 10 repeticiones y descansa. Haz dos rondas.

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Ir más fácil: Mantenga la misma técnica desde las rodillas (en lugar de los dedos de los pies) o en una silla.

Challenge 512

Dia 2: Desafío

Desafío de risa de plancha

plank trim

Los miembros de la familia se turnan para hacer una tabla mientras se cronometra con un reloj o un teléfono.

Otros miembros de la familia que no están haciendo tablas pueden hacer muecas para tratar de hacerlos reír.

Gana la persona que hace la plancha durante más tiempo.

Reproduce el video

Más fuerte: Haz otra ronda y trata de mejorar tu tiempo.

Explore 512

Dia 2: Explorar

La venida de Jesús proclamada

Lea Marcos 1: 4-8.

Discutir

Juan era el primo mayor de Jesús. ¿Qué lo hizo destacar? ¿Cuál fue su mensaje?

Juan proclamó que Jesús vendría con el don del Espíritu Santo. ¿Cómo nos ayuda el Espíritu Santo a vivir la vida?

Charlar con Dios: Busque una manta, siéntese juntos y envuélvase con ella. Esta es una imagen del Espíritu Santo que envuelve a su familia todos los días. Dale gracias a Jesús por su regalo para nosotros.

Play 512

Dia 2: Tocar

Muéstrame el camino

Trabajar con un socio. Uno tiene los ojos vendados y una pelota y el otro tiene un balde o similar.

En la primera ronda, la persona con los ojos vendados tiene tres intentos de lanzar la pelota al balde sin saber dónde está. Coloque el balde a unos dos metros de distancia.

En la segunda ronda, la persona con los ojos vendados lanza la pelota al balde mientras la sostiene su compañero. El compañero puede dar instrucciones como "Estoy aquí" o "Por aquí". Intercambiar roles.

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Discutir:

¿Pudiste meter el balón en la canasta sin la ayuda de tu compañero? ¿Por qué fue más fácil la segunda vez?

Consejo de salud

Duerma lo suficiente todos los días.

Sea constante: vaya a la cama y levántese a la misma hora todos los días.

Warm up 512

Día 3: Calentamiento

Carretilla y gusano de pulgada

Carretilla: Trabajar con un socio. Camine 10 metros y luego cambie de lugar.

Gusano de pulgada: Doble la cintura y coloque las manos en el suelo. Extienda las manos hasta que esté en posición de plancha con la espalda plana. Luego, camine con los pies lo más cerca posible de las manos.

Repita durante 10 metros. Haz tres rondas.

Reproduce el video

Descansar y conversar juntos.

Hable sobre algunos anuncios que ha escuchado que hacen personas "importantes".

Ve más profundo: ¿Cómo cambia 'quién hace el anuncio' la forma en que escuchas el mensaje?

Move 512

Día 3: Moverse

Tablones de espejo

mirror planks 790

Trabajo en parejas. Ponte en posición de plancha frente a un compañero. Una persona de cada par será el espejo y deberá copiar todo lo que hace el otro. Divertirse.

Reproduce el video

Ir más fácil: Consulte el movimiento de plancha del Día 1 o el Día 2 de esta semana.

Challenge 512

Día 3: Desafío

Plancha tic-tac-toe

mirror planks 790

Dibuje un esquema para un juego de tic-tac-toe en una hoja de papel y obtenga marcadores para que los use cada persona. Colóquese en una posición de tabla frente a un compañero y túrnense para jugar mientras sostiene su tabla.

Reproduce el video

Más fuerte: Haga que los ganadores de cada juego jueguen entre sí.

Explore 512

Día 3: Explorar

Confirmada la venida de Jesús

Lea Marcos 1: 1-11.

Discutir

Asigne los roles en la historia: narrador, Isaías, Juan y Dios. Lea nuevamente Marcos 1: 1-11. Agregue accesorios de vestuario si lo desea.

Imagínese que estaba allí ese día cuando Dios confirmó a Su mensajero especial. Hable sobre lo que habría visto, oído y sentido.

¿Qué hizo que este momento fuera tan especial?

Charlar con Dios: Nombre a alguien dentro de su círculo familiar extenso que necesite conocer estas Buenas Nuevas de Jesús. ¿Puedes ser la voz de un Isaías, un Juan o Dios para ellos esta semana?

Play 512

Día 3: Tocar

Paseo por el pantano

Encuentra un compañero y consigue dos hojas de papel. Imagina que el suelo es un pantano y que las hojas de papel son la única tierra seca. Una persona coloca y mueve los papeles en el suelo para ayudar a la otra persona a cruzar el pantano.

Cambie de lugar y guíe a la otra persona a través de forma segura.

Reproduce el video

Consejo de salud

Duerma lo suficiente todos los días.

Retire los dispositivos electrónicos del dormitorio.

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