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Jesus – der Multiplikator!
Schnelle Sprünge:
| Tag 1 | Tag 2 | Tag 3 | |
|---|---|---|---|
| Marke 4:3-8 | Jesus ruft uns auf, zuzuhören | Jesus möchte, dass wir verstehen | Wie wir unsere Wirkung steigern können |
Sich warm laufen | Seilhüpfen | Kaninchen im Loch | Aufwärmen mit Musik |
Bewegung | Langsamläufer | Eisschnellläufer mit Zehenberührung | Hindernis-Eisschnellläufer |
Herausforderung | Zick-Zack-Hopping-Relais | 10, 20, 30 Herausforderung | Familien-Eisschnellläufer-Challenge |
Erkunden | Lies die Verse und teste das Hören | Lies Verse noch einmal und teile Geschichten und Ablenkungen | Lies die Verse noch einmal und erwäge die Multiplikation |
abspielen | Samurai, Ninja und Sumo | Bewahre den Schatz | Balance und gehen |
Watch the family.fit fünf Schritte
Einstieg
Helfen Sie Ihrer Familie, diese Woche mit drei unterhaltsamen Sitzungen aktiv zu sein:
- Alle einbeziehen – jeder kann führen!
- Passen Sie sich für Ihre Familie an
- Ermutigen Sie sich gegenseitig
- Fordern Sie sich heraus
- Nicht trainieren, wenn es Schmerzen verursacht
Family.fit mit anderen teilen:
- Poste ein Foto oder Video in den sozialen Medien und markiere es mit #familyfit oder @familyfitnessfaithfun
- Machen Sie family.fit mit einer anderen Familie
Tag 1: Sich warm laufen
Seilhüpfen
Eine Person schwingt ein Seil in Bodennähe hin und her. Die Spieler müssen jedes Mal über das Seil springen, wenn es passiert, ohne es zu berühren. Wer das Seil berührt, tauscht die Plätze mit der Person, die es schwingt.
Ruhen Sie sich aus und reden Sie zusammen.
Wie gut können Sie zuhören? (Bewerte dich mit 10 Punkten.)
Geh tiefer: Wann ist gutes Zuhören wichtig?
Tag 1: Bewegung
Langsamläufer
Üben Sie Eisschnellläufer, um Bein- und Rumpfkraft zu entwickeln. Beuge und berühre das Knie mit der anderen Hand. Jede Berührung ist eine Wiederholung. Beginnen Sie langsam, erhöhen Sie dann die Geschwindigkeit und machen Sie die Bewegungen flüssig.
Mach sechs. Ruhen Sie sich aus und machen Sie dann 12. Ruhen Sie sich wieder aus und machen Sie 18.
Geh 'härter: Erhöhen Sie die Wiederholungen auf 30.
Tag 1: Herausforderung
Zick-Zack-Hopping-Relais
Legen Sie einen 10-15 Meter langen Kurs fest. Springen Sie abwechselnd auf einem Fuß bis zum Ende. Zickzack, um es schwieriger zu machen, wenn Sie können.
Teilen Sie sich in zwei Teams auf, um als Staffel anzutreten.
Geh 'härter: Machen Sie den Kurs länger.
Tag 1: Erkunden
Jesus ruft uns auf, zuzuhören
Lies Markus 4:3-8 aus der Bibel.
Jesus zog eine große Menschenmenge an, als er am See Genezareth lehrte. Nicht alle dieser Leute waren Seine Anhänger – viele waren unentschlossen. Also benutzte Jesus Geschichten (Gleichnisse), um sie zu beschäftigen. Er gab seinen engsten Anhängern danach eine klare Erklärung. Dies ist eine der bekanntesten Geschichten Jesu.
Diskutieren:
Jesus sagte: „Hör zu!“.
- Wie gut hast du der Geschichte zugehört?
Wählen Sie jemanden aus, der die Geschichte noch einmal vorliest, aber lassen Sie diesmal Schlüsselwörter aus. Ersetzen Sie zum Spaß jedes fehlende Wort durch "Kaugummi". Andere können abwechselnd die ausgelassenen Schlüsselwörter sagen.
Chatte mit Gott: Unsere Gebete können mehr aus Bitten als Zuhören bestehen. Beten Sie heute einfach: „Sprich, Herr, denn dein Diener hört zu.“ Seien Sie darauf vorbereitet, im Laufe Ihres Tages eine Antwort zu erhalten.
Tag 1: abspielen
Samurai, Ninja und Sumo
Erfinde eine einfache Aktion für die drei verschiedenen Charaktere – Samurai, Ninja und Sumo. Stellen Sie sich einander gegenüber und wählen Sie einen Anführer.
Jeder, einschließlich des Anführers, wählt heimlich einen Charakter aus, um ihn auszuspielen. Beim Zählen von 3 führt jeder die Aktion für seinen gewählten Charakter aus. Jeder mit dem gleichen Charakter wie der Anführer bekommt einen Punkt. Die erste Person mit fünf Punkten gewinnt.
Tausche die Anführer und spiele erneut.
Gesundheitstipp
Trinke mehr Wasser.
Tag 2: Sich warm laufen
Kaninchen im Loch
Breiten Sie Reifen oder Papierbögen auf dem Boden aus. Das sind die Kaninchenlöcher. Jeder beginnt in einem anderen.
Der Anführer sagt „Kaninchen im Loch“ und alle hüpfen auf einem Bein zu einem anderen Loch. Wechseln Sie jedes Mal die Beine, wenn Sie zu einem neuen Loch wechseln. Wenn Sie aus dem Loch treten, werden Sie der nächste Anführer.
Ruhen Sie sich aus und reden Sie zusammen.
Was haben Sie angebaut, das viel „Früchte“ hervorgebracht hat?
Geh tiefer: Wie offen sind Sie für neue Ideen? Warum oder warum nicht?
Tag 2: Bewegung
Eisschnellläufer mit Zehenberührung
Eisschnellläufer üben. Versuchen Sie jedes Mal, wenn Ihr Fuß nach vorne kommt, ihn mit der anderen Hand zu erreichen und zu berühren. Beginnen Sie langsam und steigern Sie dann die Geschwindigkeit und Geläufigkeit.
Mach 10 davon. Ruhen Sie sich aus und machen Sie dann 20. Ruhen Sie sich erneut aus und machen Sie 30.
Geh 'härter: Erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen auf 40, 50 oder 60.
Tag 2: Herausforderung
10, 20, 30 Herausforderung
Mit einem Partner zusammenarbeiten. Während eine Person Superman hält, macht die andere 10 Eisschnellläufer. Plätze tauschen und wiederholen. Als nächstes machen Sie 20 Eisschnellläufer, während die andere Person Superman hält. Wechsel. Fahren Sie mit 30, 40 und 50 Wiederholungen fort, wenn Sie können.
Geh einfacher: Verringern Sie die Anzahl der Wiederholungen auf 30 oder 40.
Geh 'härter: Erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen auf 60 oder mehr.
Tag 2: Erkunden
Jesus möchte, dass wir verstehen
Lesen Sie Markus 4:3-8 und 4:13-20.
In Vers 13 sagte Jesus zu seinen Nachfolgern: „Verstehst du dieses Gleichnis nicht?“ Er fuhr dann fort, es zu erklären.
- Welche Bedeutung haben die einzelnen Bodenarten?
Erzählen Sie Ihre eigenen Geschichten darüber, wann Sie die Botschaft über Jesus zum ersten Mal gehört haben und wie Sie darauf reagiert haben.
Machen Sie eine Familienliste mit einigen Ablenkungen, die es schwer machen, ein Nachfolger Jesu zu sein.
Chatte mit Gott: Jede Person kann eine oder zwei Ablenkungen wählen, über die sie beten möchte, und den Heiligen Geist bitten, Verständnis für den Umgang mit diesen zu vermitteln.
Tag 2: abspielen
Bewahre den Schatz
Eine Person, der "Wächter", sitzt auf einem Stuhl mit Blick auf eine Wand mit einem Schlüsselbund unter dem Stuhl. Alle anderen beginnen am anderen Ende des Raumes und kriechen lautlos an den Stuhl heran, um zu versuchen, die Schlüssel zu schnappen und zum Start zurück zu rennen. Die Wache kann sich jederzeit umdrehen und sich bewegende Personen auffangen. Wer erwischt wird, muss neu anfangen. Der Wächter verfolgt und markiert jeden, der die Schlüssel schnappt. Der markierte Spieler wird der Wächter für das nächste Spiel.
Gesundheitstipp
Trinke mehr Wasser.
Beginnen Sie jeden Tag mit dem Trinken einer vollen Tasse Wasser.
Tag 3: Sich warm laufen
Aufwärmen mit Musik
Legen Sie etwas Up-Tempo-Musik auf und gehen Sie wie folgt vor:
- 20 Hampelmänner
- 5 Schanzen (von einer Seite zur anderen springen)
- 10 Liegestütze gegen eine Wand oder einen Zaun
- 5 große Sprünge
Wiederholen.
Ruhen Sie sich aus und reden Sie zusammen.
Was hast du in der letzten Woche gemacht oder gemacht?
Geh tiefer: Wer sind einige der Leute, die Sie für ihre Arbeit in Ihrer Gemeinde bewundern?
Tag 3: Bewegung
Hindernis-Eisschnellläufer
Machen Sie Eisschnellläufer mit einem Gegenstand wie einem Seil oder einem Buch auf dem Boden, über den Sie steigen müssen. Machen Sie die Eisschnellläufer glatt und erhöhen Sie dann die Geschwindigkeit.
Mach 20. Ruhe dich aus und dann wieder 20. Mache drei Runden.
Geh einfacher: Reduzieren Sie die Anzahl der Runden.
Tag 3: Herausforderung
Familien-Eisschnellläufer-Challenge
Stellen Sie sich in einem großen Kreis einander gegenüber. Machen Sie 300 Eisschnellläufer als Familie. Eine Person beginnt und klopft dann an die nächste Person, wenn sie für eine Pause bereit ist. Laufen Sie nach 100 als Familie zu einem Marker und zurück. Laufen Sie im Tempo des langsamsten Läufers. Fahren Sie mit den nächsten 100 Eisschnellläufern fort, bis Sie 300 als Familie abgeschlossen haben.
Geh 'härter: Erhöhen Sie die Familiensumme auf 500.
Tag 3: Erkunden
Wie wir unsere Wirkung steigern können
Lesen Sie Markus 4:3-8.
Diese Geschichte zeigt, wie Menschen, die zuhören und auf Gott reagieren, effektiv sein können.
- Was ist das Ergebnis der Saat, die auf „guten“ Boden gefallen ist?
Mach etwas Mathematik. Finden Sie Beispiele für die Vermehrung in Ihrem Garten oder Park?
- Wenn jedes Mitglied Ihrer Familie zwei Personen von Jesus erzählt und jeder von ihnen zwei Personen, wie viele Personen würde Ihre Familie für Gottes Königreich beeinflussen?
Chatte mit Gott: Schauen Sie auf Ihre Nachbarschaft. Jede Person konzentriert sich auf eine Person oder Gruppe und betet für Gelegenheiten, Gottes Liebe mit ihnen zu teilen und einen Unterschied in ihrem Leben zu machen.
Tag 3: abspielen
Balance und gehen
Balancieren Sie abwechselnd ein Buch auf Ihrem Kopf und gehen Sie zur anderen Seite des Raums und zurück, ohne es fallen zu lassen oder zu berühren. Versuchen Sie es rückwärts. Dann probieren Sie ein Buch mit einem Plastikbecher darauf. Kannst du Wasser in die Tasse geben? Spaß haben!
Geh 'härter: Teilen Sie sich in zwei Teams auf und machen Sie daraus eine Staffel.
Gesundheitstipp
Trinke mehr Wasser.
Wir brauchen Wasser für die Verdauung, um uns zu bewegen und um die Körpertemperatur zu regulieren.
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