अपने चरित्र का विकास करें!

गिनें कि आप 60 सेकंड में कितने स्पीड स्केटर्स कर सकते हैं।

60 सेकंड के लिए आराम करें।

फिर एक लाइन (रस्सी) पर खड़े हो जाएं और इन तरीकों से कूदें:

• 20 आगे/पीछे
• 20 अगल-बगल

दो राउंड पूरे करें।

पार्टनर के सामने पुश-अप पोजीशन में सीधे खड़े हो जाएं। जब आप अपनी रक्षा कर रहे हों तो दूसरे व्यक्ति के हाथों को छूने की कोशिश करें।

आप 60 सेकंड में कितने स्पर्श कर सकते हैं?

कनाडा के नाविक, लॉरेंस लेमीक्स, दक्षिण कोरिया में 1988 के ओलंपिक में एक नौकायन दौड़ में प्रतिस्पर्धा कर रहे थे, जब समुद्र बहुत उबड़-खाबड़ हो गया था। Lemieux एक अन्य नाव के साथ दौड़ के सामने बाहर था जब उसने देखा कि उसका एक प्रतियोगी पलट गया था और उसके डूबने का खतरा था। उसने रास्ता बदला, नाविकों को बचाने में मदद की, और फिर दौड़ फिर से शुरू की। इसमें उसका समय लगा। वह पदक नहीं जीत सके और 11वें स्थान पर फिनिश लाइन को पार कर गए। दूसरों को पहले रखने से, वह दौड़ हार गया, लेकिन उसने एक एथलीट के सर्वोत्तम गुणों को दिखाया। उन्होंने जीतने पर करुणा और दया को चुना।

अधिकारियों ने कहा, "आपकी खेल भावना, आत्म-बलिदान और साहस से आप ओलंपिक आदर्श के साथ वह सब कुछ शामिल कर लेते हैं जो सही है।"