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Semaine 10 : Suis-je honnête ?
Sauts rapides:
| Jour 1 | Jour 2 | Jour 3 | |
|---|---|---|---|
| 2 Rois 5:20-27 | La malhonnêteté est sournoise | La malhonnêteté dit des mensonges | La malhonnêteté a des conséquences |
Réchauffer | Saisir l'objet | Suivez le guide | Échauffement en musique |
Bouge toi | Sit-ups | Sit-ups | Sit-ups |
Défier | Défi des sit-ups tirage au sort | Balise de squat | Course de shuffle de la hanche |
Explorer | Lire l'histoire et la jouer | Relisez l'histoire et faites un pacte d'honnêteté | Relisez l'histoire et énumérez les conséquences |
Jouer | défi bonbons | Mémoire de séquence | Fourmis sur une bûche |
Regardez le family.fit cinq étapes
Commencer
Aidez votre famille à être active cette semaine avec trois séances amusantes:
- Impliquez tout le monde - tout le monde peut diriger!
- Adaptez-vous à votre famille
- S'encourager les uns les autres
- Défiez-vous
- Ne faites pas d'exercice si cela cause de la douleur
Partagez family.fit avec d'autres:
- Publiez une photo ou une vidéo sur les réseaux sociaux et identifiez-la avec #familyfit ou @familyfitnessfaithfun
- Faites de family.fit avec une autre famille
Jour 1: Réchauffer
Saisir l'objet
Placez-vous en cercle avec un objet sur le sol au milieu. Commencez en position accroupie. Un leader donne des indices aléatoires tels que « tête », « épaule », « genoux ». Si le leader dit « tête », tout le monde touche sa tête, et ainsi de suite. Lorsque le leader dit « objet », le premier à l'attraper par terre gagne. Tout le monde fait trois jumping jacks.
Faites cinq tours.
Reposez-vous et discutez brièvement.
Que signifie être honnête ?
Aller plus loin: Pensez-vous que l'honnêteté vous vient naturellement ?
Jour 1: Bouge toi
Sit-ups
Allongez-vous sur le dos avec les jambes pliées et les pieds fermement sur le sol. Courbez votre corps vers vos genoux pour « vous asseoir ». Retour à la position de départ.
Travailler en équipe de deux. Une personne fait des redressements assis tandis que l'autre maintient ses pieds vers le bas. Alternez entre cinq sit-ups et cinq squats.
Terminez cinq tours.
Vas-y plus fort: Augmentez le nombre de répétitions.
Jour 1: Défier
Défi des sit-ups tirage au sort
Écrivez les tâches suivantes sur de petits morceaux de papier, pliez et placez dans un récipient :
- 5 redressements assis
- 10 redressements assis
- 15 redressements assis
- 20 redressements assis
- Faire un câlin à quelqu'un
- Donnez à quelqu'un un high five
- Donner un massage à quelqu'un
- Obtenez un verre d'eau pour tout le monde
À tour de rôle, tirez au sort et effectuez la tâche choisie. Aidez-vous les uns les autres au besoin.
Vas-y plus fort: Augmenter le nombre de redressements assis.
Jour 1: Explorer
La malhonnêteté est sournoise
Lisez 2 Rois 5:20-27 de la Bible.
Naaman, un dirigeant riche, a été guéri d'une maladie de peau lorsque le prophète Elisée lui a dit de se laver dans le Jourdain. Naaman a voulu remercier Elisée avec un cadeau mais Elisée a refusé car c'était Dieu qui avait guéri Naaman. Guéhazi, le serviteur d'Elisée, s'est rendu compte qu'il pouvait en bénéficier, alors il a pris l'initiative d'obtenir quelque chose de Naaman. Regardez ce qui se passe ensuite.
Discuter:
Cette histoire est faite pour le drame ! Obtenez des costumes simples et jouez l'histoire ensemble.
Quel plan malhonnête Gehazi a-t-il conçu ?
Posez-vous la question : suis-je honnête ?
Quelles parties de votre vie ne sont pas vécues honnêtement ou sincèrement ? Dans le calme, demandez à Dieu de vous révéler cela. Passez quelques instants à prier.
Jour 1: Jouer
défi bonbons
Asseyez-vous en cercle sur le sol avec un bol de bonbons devant chaque personne et un bol vide à un mètre derrière.
Sans regarder, chacun jette les bonbons un par un dans le bol derrière lui.
Donnez un point pour chaque bonbon dans le bol. Voir qui gagne.
Conseil santé
Bien manger.
Jour 2: Réchauffer
Suivez le guide
Choisissez une personne comme leader pour chaque tour et commencez par faire du jogging. Le leader nomme un mouvement et la famille doit bouger comme ça. Mélangez les mouvements.
Faites trois tours.
Reposez-vous et parlez ensemble.
Existe-t-il une chose telle qu'un petit mensonge ou un gros mensonge?
Aller plus loin: En dehors des mots, de quelles autres manières mentons-nous ?
Jour 2: Bouge toi
Sit-ups
Asseyez-vous en cercle face à face. Faites 50 redressements assis en famille. Une personne commence. Appuyez sur la personne suivante lorsque vous avez besoin d'une pause. Après 50 redressements assis, courez en famille jusqu'à un marqueur et vice-versa. Courez au rythme du coureur le plus lent. Puis recommencez les abdos.
Faites trois tours de 50.
Vas-y plus fort: Augmenter le nombre de tours.
Jour 2: Défier
Balise de squat
Trouvez un espace où vous pouvez tous courir. Une personne est le « tagueur » qui poursuit tout le monde pour les marquer. Quand quelqu'un est tagué, il s'arrête et fait trois squats. Ils deviennent alors le nouveau tagueur.
Jouez pendant trois minutes ou jusqu'à ce que tout le monde soit épuisé.
Vas-y plus fort: Jouez pendant cinq minutes.
Jour 2: Explorer
La malhonnêteté dit des mensonges
Lisez 2 Rois 5:20-27.
À tour de rôle, faites deux déclarations à votre famille – une déclaration vraie et l'autre fausse. Le reste de la famille décide quel est le mensonge.
Lisez à nouveau l'histoire de la Bible en recherchant les deux mensonges racontés par Guéhazi. Pourquoi a-t-il menti à Naaman et à Elisée ?
Pourquoi mentons-nous ? Quand « étendons-nous parfois la vérité » ?
Travaillez ensemble pour faire un Pacte d'honnêteté familiale. Écrivez trois idées qui expriment la valeur de l'honnêteté dans votre famille. Utilisez-les comme un centre de prière ensemble.
Jour 2: Jouer
Mémoire de séquence
Tout le monde fait face à un leader qui pense à trois mouvements d'entraînement différents ou plus dans une séquence (par exemple, jumping jacks, fentes, jogging). Le leader démontre l'enchaînement des mouvements et les autres imitent la routine dans le bon ordre le plus rapidement possible. Celui qui termine la séquence en premier correctement devient le prochain leader.
Conseil santé
Bien manger.
Inclure les enfants sur une liste pour aider à préparer chaque repas familial.
Jour 3: Réchauffer
Nettoyage en musique
Mettez une chanson rythmée préférée.
Pendant que la musique joue, tout le monde se déplace rapidement pour ramasser les choses et les ranger pendant environ deux minutes (apporter des vêtements à laver, ranger la cour ou ranger jouets et livres).
Reposez-vous et discutez brièvement.
Qu'est-ce qui résulte d'être honnête?
Aller plus loin: Quelles sont les conséquences d'être malhonnête même si vous n'êtes pas découvert ?
Jour 3: Bouge toi
Sit-ups
Faites autant de redressements assis que possible en 60 secondes. Faites trois tours.
Essayez de battre votre record personnel à chaque fois.
Vas-y plus fort: Augmentez le nombre de répétitions à chaque tour.
Jour 3: Défier
Course de shuffle de la hanche
Asseyez-vous sur le sol avec les jambes droites devant. Déplacez les jambes alternativement vers l'avant sur cinq mètres. À la marque des cinq mètres, tournez et rampez comme un ours jusqu'au départ. Faites trois redressements assis entre les tours.
Faites trois tours.
Faites-en une course !
Vas-y plus fort: Augmentez la distance à huit mètres.
Jour 3: Explorer
La malhonnêteté a des conséquences
Lisez 2 Rois 5:20-27.
À tour de rôle, lisez une phrase de l'histoire de la Bible. Après chaque phrase, dites Honnête ou Malhonnête selon ce qui s'est passé dans l'histoire.
Quelle a été la conséquence de la malhonnêteté de Guéhazi ?
Faites une affiche avec deux colonnes : Honnêteté et Malhonnêteté. Énumérez les conséquences qui découlent de chacun.
Nommez et priez pour les membres de votre communauté ou de votre nation qui ont peut-être agi de manière malhonnête. Demandez à Dieu de les aider à être véridiques et à l'honorer.
Jour 3: Jouer
Fourmis sur une bûche
Tout le monde se tient sur une « bûche » (une ligne ou un banc). Le but est d'inverser votre commande sur la bûche sans que personne ne tombe. Travaillez ensemble pour que tout le monde réussisse. Réglez une minuterie.
Conseil santé
Bien manger.
Buvez de l'eau avant le repas pour manger moins.
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