Creciendo juntos

Semana 10: ¿Soy honesto?

Empezando

Ayuda a tu familia a estar activa esta semana con tres sesiones divertidas:

  • Involucre a todos, ¡cualquiera puede liderar!
  • Adáptese a su familia
  • Animarnos unos a otros
  • Desafiaos a vosotros mismos
  • No haga ejercicio si le causa dolor

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Warm up 512

Día 1: Calentamiento

Agarra el objeto

Párese en círculo con un objeto en el suelo en el medio. Empiece en una posición de sentadilla. Un líder da señales al azar como "cabeza", "hombro", "rodillas". Si el líder dice "cabeza", todos se tocan la cabeza, y así sucesivamente. Cuando el líder dice "objeto", gana el primero en agarrarlo del suelo. Todos los demás hacen tres saltos de tijera.

Haz cinco rondas.

Descanse y charle brevemente.

¿Qué significa ser honesto?

Ve más profundo: ¿Crees que la honestidad es algo natural para ti?

Move 512

Día 1: Moverse

Abdominales

sit up process 900

Acuéstese boca arriba con las piernas dobladas y los pies firmemente en el suelo. Doble su cuerpo hacia sus rodillas para "sentarse". Vuelve a la posición inicial.

Trabajo en parejas. Una persona hace abdominales mientras la otra mantiene los pies en el suelo. Alterna entre cinco abdominales y cinco sentadillas.

Completa cinco rondas.

Más fuerte: Aumenta el número de repeticiones.

Challenge 512

Día 1: Desafío

Desafío de sorteo de abdominales

Escriba las siguientes tareas en pequeños trozos de papel, dóblelos y colóquelos en un recipiente:

  • 5 abdominales
  • 10 abdominales
  • 15 abdominales
  • 20 abdominales
  • Dale a alguien un abrazo
  • Choca esos cinco con alguien
  • Darle a alguien un masaje
  • Consiga un vaso de agua para todos

Túrnense para sortear y hacer la tarea elegida. Ayúdense unos a otros según sea necesario.

Más fuerte: Aumenta el número de abdominales.

Explore 512

Día 1: Explorar

La deshonestidad es tortuosa

Lea 2 Reyes 5: 20-27 de la Biblia.

Naamán, un líder adinerado, fue sanado de una enfermedad de la piel cuando el profeta Eliseo le dijo que se lavara en el río Jordán. Naamán quería agradecer a Eliseo con un regalo, pero Eliseo se negó porque era Dios quien había sanado a Naamán. Giezi, el sirviente de Eliseo, se dio cuenta de que podía beneficiarse, así que tomó la iniciativa de conseguir algo de Naamán. Mira lo que pasa después.

Discutir:

¡Esta historia está hecha para el drama! Consigan algunos disfraces sencillos y actúen juntos la historia.

¿Qué plan deshonesto ideó Giezi?

Hágase la pregunta: ¿Soy honesto?

¿Qué partes de tu vida no se viven con honestidad o veracidad? En silencio, pídale a Dios que le revele eso. Dedique unos momentos a rezar.

Play 512

Día 1: Tocar

Desafío de dulces

Siéntese en círculo en el suelo con un tazón de dulces delante de cada persona y un tazón vacío un metro detrás.

Sin mirar, cada persona arroja los caramelos uno a uno en el cuenco que tiene detrás.

Dé un punto por cada caramelo en el tazón. Mira quién gana.

Consejo de salud

Comer bien.

Warm up 512

Dia 2: Calentamiento

Seguir al líder

Elija a una persona como líder para cada ronda y comience a trotar. El líder nombra un movimiento y la familia debe moverse así. Mezcla los movimientos.

Haz tres rondas.

Descansar y conversar juntos.

¿Existe tal cosa como un pequeña mentira o un gran mentira?

Ve más profundo: Aparte de las palabras, ¿de qué otras formas mentimos?

Move 512

Dia 2: Moverse

Abdominales

sit up process 900

Siéntense en círculo uno frente al otro. Haga 50 abdominales en familia. Empieza una persona. Toque con la siguiente persona cuando necesite un descanso. Después de 50 abdominales, corran en familia hacia un marcador y regresen. Corre al ritmo del corredor más lento. Luego, vuelve a empezar a hacer abdominales.

Haz tres rondas de 50.

Más fuerte: Aumenta el número de rondas.

Challenge 512

Dia 2: Desafío

Etiqueta en cuclillas

squat process

Encuentre un espacio donde todos puedan correr. Una persona es el "etiquetador" que persigue a todos para etiquetarlos. Cuando alguien es tocado, se detiene y hace tres sentadillas. Luego se convierten en los nuevos etiquetadores.

Juega durante tres minutos o hasta que todos estén agotados.

Más fuerte: Juega durante cinco minutos.

Explore 512

Dia 2: Explorar

La deshonestidad es decir mentiras

Lea 2 Reyes 5: 20-27.

Túrnense para hacer dos declaraciones a su familia: una declaración verdadera y la otra falsa. El resto de la familia decide cuál es la mentira.

Lea la historia de la Biblia nuevamente buscando las dos mentiras que dijo Giezi. ¿Por qué les mintió a Naamán y a Eliseo?

¿Por qué decimos mentiras? ¿Cuándo a veces 'estiramos la verdad'?

Trabajen juntos para hacer un Pacto de honestidad familiar. Escribe tres ideas que expresen el valor de la honestidad en tu familia. Úselos como un foco de oración juntos.

Play 512

Dia 2: Tocar

Memoria de secuencia

Todos se enfrentan a un líder que piensa en tres o más movimientos de entrenamiento diferentes en una secuencia (por ejemplo, saltos, estocadas, trote). El líder demuestra la secuencia de movimientos y los demás imitan la rutina en el orden correcto lo más rápido posible. Quien complete la secuencia primero correctamente se convierte en el próximo líder.

Consejo de salud

Comer bien.

Incluya a los niños en una lista para ayudar a preparar cada comida familiar.

Warm up 512

Día 3: Calentamiento

Limpieza con música

Ponga su canción favorita de ritmo rápido.

Mientras suena la música, todos se mueven rápidamente para recoger cosas y guardarlas durante unos dos minutos (traer ropa para lavar, ordenar el jardín o guardar juguetes y libros).

Descanse y charle brevemente.

¿Qué resulta de ser honesto?

Ve más profundo: ¿Cuáles son las consecuencias de ser deshonesto incluso si no te descubren?

Move 512

Día 3: Moverse

Abdominales

sit up process 900

Haz tantas abdominales como puedas en 60 segundos. Haz tres rondas.

Trate de batir su récord personal cada vez.

Más fuerte: Incrementa el número de repeticiones en cada ronda.

Challenge 512

Día 3: Desafío

Carrera aleatoria de cadera

Siéntese en el suelo con las piernas estiradas al frente. Mueva las piernas alternativamente hacia adelante durante cinco metros. En la marca de cinco metros, gire y gatee como un oso de regreso al inicio. Haz tres abdominales entre rondas.

Haz tres rondas.

¡Haz que sea una carrera!

Más fuerte: Aumenta la distancia a ocho metros.

Explore 512

Día 3: Explorar

La deshonestidad tiene consecuencias

Lea 2 Reyes 5: 20-27.

Túrnense para leer una oración de la historia bíblica. Después de cada oración, diga Honesto o Deshonesto según lo que sucedió en la historia.

¿Cuál fue la consecuencia de la deshonestidad de Giezi?

Haz un cartel encabezado con dos columnas: Honestidad y Deshonestidad. Enumere las consecuencias que se derivan de cada uno.

Nombre y ore por los miembros de su comunidad o nación que puedan haber actuado deshonestamente. Pídale a Dios que los ayude a ser sinceros y honrarlo.

Play 512

Día 3: Tocar

Hormigas en un tronco

Todos se paran en un 'tronco' (una línea o un banco). El objetivo es invertir el orden en el registro sin que nadie se caiga. Trabajen juntos para que todos tengan éxito. Pon un temporizador.

Consejo de salud

Comer bien.

Beba agua antes de la comida para comer menos.

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