كبر بالصوم!

اجلس في دائرة. حاول واحدًا تلو الآخر أن تجعل الآخرين يضحكون دون لمسهم. على سبيل المثال ، ارسم الوجوه ، وأخبر النكات ، وما إلى ذلك. الهدف ليس الضحك. بعد دقيقتين ، أو إذا ضحك أحدهم ، غيّر الأدوار حتى يحصل كل شخص على دور واحد على الأقل في محاولة إضحاك الناس.

ابدأ في وضع اللوح الخشبي على مرفقيك وأصابع قدمك وجسمك في خط مستقيم. غير وزنك واضغط لأعلى حتى تحصل على دعم على يديك - يدك اليسرى ثم اليمنى. ثم العودة إلى المرفقين.

كرري 10 مرات والراحة. قم بجولتين.

اقرأ متى ٦: ١٦- ١٨.

تذكرنا هذه الآيات أننا إذا اخترنا أن نصوم ونذهب بدون شيء ، فلا يجب أن نلبس وجوهًا قاتمة ونجعلها واضحة. يمكننا إخفاء دوافعنا عن الآخرين ، ولكن ليس عن الله.

تبادلي الأدوار لإظهار شعور أو عاطفة باستخدام وجهك فقط.

كيف يمكننا استخدام وجوهنا أو مظهرنا لإخفاء ما في قلوبنا؟

عربة يدوية: العمل مع شريك. امش 10 أمتار ثم بدل الأماكن.

دودة بوصة: انحنى عند الخصر وضع يديك على الأرض. امشِ يديك حتى تصبح في وضع اللوح الخشبي مع ظهر مسطح. ثم امشِ قدميك بالقرب من يديك قدر المستطاع.

كرر لمدة 10 أمتار. قم بثلاث جولات.

استرح وتحدث معًا.

تحدث عن المرات التي سمعت فيها أن الناس يصدرون إعلانات عامة.