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简体中文 Creciendo más profundo
¡Jesús ama a los niños!
Saltos rápidos:
| Día 1 | Dia 2 | Día 3 | |
|---|---|---|---|
| San Marcos 10: 13-16 | Que parece poco importante en nuestro mundo | Los niños son valiosos para Jesús | Los niños son un ejemplo a seguir |
Calentamiento | Calentamiento de esquinas | Seguir al líder | Perro de desguace |
Moverse | Flexiones de pared | Flexiones en pareja | 100 flexiones en pareja |
Desafío | Relé de flexiones | Desafío de sorteo de flexiones | Agarra la cola |
Explorar | Leer los versículos y encontrar objetos importantes. | Leer versos y hacer mímica sobre cómo llamar la atención. | Leer los versículos y hablar sobre lo que podemos aprender de los niños. |
Tocar | Competencia familiar | Cambiar la alineación | Construye una casa de juegos |
Observa a la familia, haz cinco pasos
Empezando
Ayuda a tu familia a estar activa esta semana con tres sesiones divertidas:
- Involucre a todos, ¡cualquiera puede liderar!
- Adáptese a su familia
- Animarnos unos a otros
- Desafiaos a vosotros mismos
- No haga ejercicio si le causa dolor
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- Haz family.fit con otra familia
Día 1: Calentamiento
Calentamiento de esquinas
Rotula las esquinas de la habitación con los números del 1 al 4. Cada persona comienza en una esquina diferente y hace un calentamiento diferente. Muévete por la habitación hasta el siguiente número. Haz dos rondas.
- 10 saltos de tijera
- 10 corriendo en el lugar
- 10 escaladores
- 10 sentadillas
Descansar y conversar juntos.
¿Cuáles son las dos primeras cosas que hace cada mañana?
Ve más profundo: Clasifique todos los eventos habituales de su día según su importancia.
Día 1: Moverse
Flexiones de pared
Párese con los brazos extendidos hacia la pared. Inclínese hacia adelante, coloque las palmas de las manos en la pared, doble los codos y empuje hacia atrás hasta la posición de pie.
Completa 10 y descansa. Haz tres rondas.
Ir más fácil: Párese más cerca de la pared.
Día 1: Desafío
Relé de flexiones
Divídanse en dos equipos y párense en lados opuestos de la sala. Coloque 21 objetos como juguetes, cucharas o pelotas en el medio.
Los miembros de cada equipo se turnan para correr hacia el centro, hacer cinco flexiones, recoger un objeto y volver corriendo para marcar a la siguiente persona. Continúe hasta que se recojan todos los objetos.
¿Qué equipo recolectó más?
Ir más fácil: Haz las flexiones en la pared.
Día 1: Explorar
¿Quién parece poco importante en nuestro mundo?
Lea Marcos 10: 13-16 de la Biblia.
Jesús se había vuelto muy popular y las multitudes se reunieron para verlo y escuchar sus enseñanzas. Con tanta gente, los discípulos no estaban contentos de que algunos llevaran a sus hijos a Jesús para que los bendijera.
Discutir:
Corre y consigue las tres mejores cosas que llevarías a una isla desierta.
- ¿Por qué elegiste estos tres?
En los tiempos bíblicos, a menudo se pensaba que los niños no eran importantes.
- ¿Qué nos dice la reacción de los discípulos acerca de su opinión sobre los niños?
- ¿Quién no es importante en tu mundo?
Escriba los nombres de personas 'sin importancia' tan pequeños como pueda en una hoja de papel. Consiga la cámara de un teléfono y amplíe los nombres.
Charlar con Dios: Pídale a Dios su ayuda para ver en estas personas lo que Él ve y aceptarlas como Él lo hace.
Día 1: Tocar
Competencia familiar
¿Qué miembro de la familia puede hacer lo siguiente?
- Salto más largo desde la posición de pie
- Mayor tiempo parado sobre una pierna
- Mayor tiempo sin parpadear
- Di tu nombre completo de una vez
- Driblar una pelota por más tiempo
- Plancha o sentadilla más larga
Haz el tuyo propio. ¡Divertirse!
Consejo de salud
Bebe más agua.
Dia 2: Calentamiento
Seguir al líder
Pon tu música favorita. Corre en círculo.
Una persona es el líder y usa aplausos para comunicar instrucciones:
- Un aplauso - haz un superman
- Dos palmadas - hacer dos estocadas
- Tres palmadas: haz tres patinadores de velocidad
Cambie de líder después de un minuto.
Descansar y conversar juntos.
¿Cuál es el artículo más caro que ha tocado?
Ve más profundo: ¿Cuál es tu posesión más valiosa?
Dia 2: Moverse
Flexiones en pareja
La clave para una buena flexión es mantener el cuerpo en línea recta y los codos cerca de los costados.
Mire a su pareja con las rodillas en el suelo y las manos alineadas con los hombros. Hagan una lagartija al mismo tiempo y luego choquen los cinco con una mano.
Completa 10 y descansa. Haz dos rondas.
Dia 2: Desafío
Desafío de sorteo de flexiones
Escriba las siguientes tareas en pequeños trozos de papel, dóblelos y colóquelos en un recipiente:
- 5 flexiones
- 10 flexiones
- 15 flexiones
- 20 flexiones
- Dale a alguien un abrazo
- Choca esos cinco con alguien
- Darle a alguien un masaje
- Consiga un vaso de agua para todos
Túrnense para sortear y hacer la tarea elegida. Ayúdense unos a otros según sea necesario.
Completa tres rondas.
Dia 2: Explorar
Los niños son valiosos para Jesús
Leer Marcos 10: 13-16.
- ¿Cómo intentarías llamar la atención de Jesús entre la multitud? Mímelo.
Mucha gente estaba tratando de llegar a Jesús.
- ¿Por qué crees que insistió específicamente en que los niños acudieran a él?
- ¿Cómo determinamos el valor de las personas?
Charla con Dios: Escribe en un corazón de papel “Eres precioso para Dios y para nosotros”. Entregue uno a cada miembro de su familia y ore por ellos.
Dia 2: Tocar
Cambiar la alineación
Todo el mundo se para en una fila. Mide cuánto tiempo le toma a la familia ponerse en orden para lo siguiente:
- De más corto a más alto
- De menor a mayor
- Orden alfabético del nombre
- Longitud del cabello
- Número de libros leídos en el último mes
Consejo de salud
Bebe más agua.
Beber agua antes de las comidas ayuda a adelgazar.
Día 3: Calentamiento
Perro de desguace
Una persona se sienta en el suelo con las piernas hacia adelante y los brazos hacia los lados. Los demás saltan sobre el brazo, las piernas y el segundo brazo. Todos saltan dos rondas y cambian de lugar para que todos puedan saltar.
Descansar y conversar juntos.
¿Quién es alguien a quien quieres parecerte?
Ve más profundo: ¿Qué imitarías de ellos?
Día 3: Moverse
100 flexiones en pareja
Trabajar con un socio. Uno comienza con una lagartija. Luego, el otro hace dos flexiones. El primero hace tres flexiones. Luego el otro hace cuatro. Continúe de esta manera hasta 10 flexiones y descanse cuando no sea su turno. Una vez que llegues a 10, vuelve a bajar a uno. Si lo hace, habrá completado 100 flexiones en pareja. ¡Guau!
Ir más fácil: Haz flexiones en la pared o de rodillas.
Día 3: Desafío
Agarra la cola
Establece los límites del juego.
Todos usan una bufanda o una toalla pequeña a modo de 'cola' metida en la parte de atrás de sus pantalones. El objetivo es recolectar tantas colas como puedas, mientras proteges las tuyas. Si pierde la cola, haga tres flexiones y continúe el juego. ¡Divertirse!
Más fuerte: Aumente las flexiones a cinco.
Día 3: Explorar
Los niños son un ejemplo a seguir
Leer Marcos 10: 13-16.
Jesús se fijó en los niños, oró por ellos y los puso como ejemplo para los demás.
¿No es asombroso?
Piense en las diferencias entre niños y adultos.
- ¿Cómo pueden los niños enseñarnos acerca de recibir el Reino de Dios?
Charlar con Dios: Señor, gracias porque podemos aprender unos de otros. Gracias por los niños que nos recuerdan que debemos ser confiados y abiertos a nuevas ideas.
Día 3: Tocar
Construye una casa de juegos
Diviértete con tu familia construyendo un fuerte / castillo / carpa adentro. Ser creativo.
Consejo de salud
Bebe más agua.
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